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Anastasija Berg Pilates

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    Am Alten Zoll 15 , 66914 Waldmohr

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    Über uns

    BASI Pilates bei mir bedeutet maßgeschneiderte Betreuung und ein Training in familiärer Atmosphäre. Ich biete Pilates Mattenstunden für Gruppen, Einzelpersonen und Duos an, sowie abwechslungsreiche Pilates-Events an wunderschönen Locations. Mein Fokus liegt auf der Individualität jedes Einzelnen, da wir alle unterschiedliche Bedürfnisse und Ziele haben. Aus diesem Grund biete ich bewusst kleine Gruppen an, um jedem Teilnehmer persönliche Aufmerksamkeit zu schenken.

    Warum BASI Pilates? Bei meinen Kursen verbinde ich die 10 Prinzipien des Pilates: Atmung, Kontrolle, Konzentration, Gleichgewicht, Wahrnehmung, Präzision, Zentrierung, Fluss, Effizienz und Harmonie. So stärken wir nicht nur den Körper, sondern verbinden auch Körper und Geist.

    Gruppenkurse (Matte) In kleinen Gruppen lernt ihr die Pilates-Basisübungen bis hin zu fortgeschrittenen Techniken. Der Fokus liegt auf dem Power House, also der Muskulatur rund um die Körpermitte – Beckenboden, Bauch und Rücken. Mit bewusster Atmung und Konzentration werdet ihr euch nach dem Training gestärkt und entspannt fühlen.

    Einzel- und Duo-Training (Matte) Hier erstelle ich individuelle Trainingspläne, die genau auf eure Wünsche und Ziele abgestimmt sind. Mit Pilates-Kleingeräten wie Ringen, Bällen, Rollen und Bändern intensivieren wir das Training und bringen Abwechslung ins Workout.

    Warum Pilates? Pilates ist ein sanftes, aber intensives Ganzkörpertraining, das die tiefe Muskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und für mehr Beweglichkeit sorgt. Es ist ideal für den Aufbau einer gesunden Haltung, zur Regeneration nach Verletzungen oder Schwangerschaften.

    Für wen ist Pilates geeignet? Pilates ist für alle geeignet, die auf schonende und gesunde Weise etwas für ihren Körper tun möchten. Egal, ob Einsteiger, Freizeitsportler, Frauen nach der Rückbildung oder Menschen mit leichten orthopädischen Problemen – ich passe das Training individuell an.

    Lust auf Pilates?
    Teste es selbst und starte dein Training mit mir!

    Ausstattung

    • VENUE_AMENITY_SANITARY

      Duschen

    • VENUE_AMENITY_GASTRONOMY

      Essen

    • VENUE_AMENITY_SHOP

      Shop

    • VENUE_AMENITY_WELLNESS

      Wellness

    • VENUE_AMENITY_LOCKERROOM

      Umkleiden

    • VENUE_AMENITY_PARKING

      Parkplatz

    • VENUE_AMENITY_CARDPAYMENT

      Kartenzahlung

    Standort

    Am Alten Zoll 15 , 66914 Waldmohr

    Team

    Teacher headshot

    Anastasija

    Pilates

    Yoga

    Bewertungen

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    Raumqualität

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    Freundlichkeit & Service

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    Sauberkeit

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    Atmosphäre

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    Preis-Leistung

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    Weitere hilfreiche Informationen

    Über das Team

    Hallo!

    Ich bin Anastasija, und ich möchte dir ein bisschen mehr über mich erzählen, damit du mich besser kennenlernen kannst.

    Meine Leidenschaft für Sport begann schon in meiner Kindheit. Zuerst war ich im Karate aktiv, wechselte dann zum Ballett und schließlich zur Rhythmischen Sportgymnastik, wo ich mehrfache Meisterin wurde und sogar Teil der litauischen Nationalmannschaft war. Doch wie es im Profisport oft passiert, blieben Verletzungen nicht aus. Damals hatte ich wenig Zeit für Regeneration, da der Fokus immer auf Leistung und Erfolg lag.

    Sport war für mich jedoch immer eine große Liebe, und so habe ich meinen Master of Sport in Litauen abgeschlossen. Während meines Studiums war ich auch im Bereich der Sportaerobic und Cheerleading für die litauischen Basketballmannschaften aktiv. Nach meinem Umzug nach Deutschland suchte ich lange nach einer ähnlichen Leidenschaft, die mich erfüllte.

    Im Rahmen meines Lehramtstudiums für Fach Gesundheit wurde ich noch sensibler für die Themen rund um gesunde Bewegung, Atmung und mentale Gesundheit. Genau diese Elemente habe ich im Pilates gefunden, was mich dazu inspiriert hat, eine Ausbildung bei BASI Pilates zu machen.

    Heute bin ich Pilates-Trainerin und liebe es, meine Erfahrungen und mein Wissen weiterzugeben. Ich bilde mich regelmäßig weiter, um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben und dir das bestmögliche Training bieten zu können. Was mich an Pilates besonders fasziniert, ist die Verbindung von Körper und Geist – es geht nicht nur um Kraft und Flexibilität, sondern auch um Achtsamkeit und eine gesunde Haltung.

    Ich freue mich darauf, dich auf deinem Pilates-Weg zu begleiten, egal ob du Anfänger bist oder schon länger dabei. Lass uns gemeinsam wachsen und stärker werden!

    Wenn du Fragen hast oder mehr über meine Kurse erfahren möchtest, melde dich gerne bei mir. Ich freue mich darauf, mit dir zu trainieren!

    Angebotene Sportarten und Aktivitäten

    • Pilates

    • Yoga

    Preise ab

    14,00 €

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