Top 50 Studios für Meditation in München

Neue Wege zu innerer Ruhe und Vitalität! Hast du schon mal versucht, aktiv zu sein und dabei zu entspannen? Klingt paradox, nicht wahr? 🏃‍♂️💨 Aber genau das ist die Herausforderung unserer Zeit: Aktive Entspannung im Trubel des Alltags zu finden. Meistere die Kunst aktiver Entspannung: Stell dir vor, du kehrst aus der Mittagspause zurück und bist total entspannt. Das geht tatsächlich: Mit Techniken wie der Progressiven Muskelentspannung, Autogenem Training, Dynamischer Meditation oder Breath Work. Diese Methoden helfen dir dabei, Stress abzubauen und deine innere Ruhe und Vitalität zu fördern. Meditation klingt für viele nach stundenlangem Sitzen in unbequemer Position. Doch es kann auch anders gehen. Kurze Entspannungseinheiten integriert in deinen Tagesablauf machen den Unterschied! Und rate mal, wann und wo du das praktisch erleben kannst? Genau, donnerstags um 13 Uhr im il giardino Yogastudio! 🌿 Das Beste daran: Du musst kein Yogi sein oder einen Meditationskurs besuchen. Du brauchst noch nicht mal Sportklamotten. Fang doch bei unserem nächsten Treffen ganz unverbindlich an. Komm vorbei und lass uns gemeinsam Abschalten! 💆‍♀️🧘‍♂️

Adresse:

Rumfordstraße 4, 80469 München

Diese offene, geführte Meditation ist zur regelmäßigen, wöchentlichen Vertiefung gedacht und somit für alle, die schon ein paar Vorkenntnisse in der Meditation gesammelt haben. Du findest hier jede Woche neue Impulse zur Vertiefung der eigenen, persönlichen Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Es laufen wöchentlich drei offene Achtsamkeitsmeditationen parallel: dienstags 20 Uhr, donnerstags 17:45 Uhr, freitags 18:30 Uhr. Die Schnupper-/Probestunde beträgt 18 €, 5er Karte 75 €, 10er Karte 140 € Mit einer 5er- oder 10er-Karte bist Du sehr flexibel. Du hast z.B. jederzeit die Möglichkeit auszusetzen oder einfach an einem anderen Tag zu meditieren. Der Einstieg ist jederzeit möglich, in Präsenz oder auch Online via Zoom. Die Stunde besteht aus zwei bis drei geführten Meditationen, sodass jeder schnell Anschluss findet. Zwischen den einzelnen Meditationen gehen wir kurzen, meditativen Bewegungen nach. Die diversen Achtsamkeits-Meditationen richten sich vor allem auf Körper, Geist & Atem. Du kommst so Schritt für Schritt zu einer tiefen Entspannung, inneren Balance und zu innerem Frieden. Folgende Themen sind regelmäßig Teil der Meditationseinheiten: z.B. Innere Mitte, neutraler Beobachter, Selbstliebe, Loslassen, Akzeptanz, Transzendenz, Selbstheilung... Wer die Meditation ganz neu beginnen möchte, startet am Besten im Kurs Achtsamkeit & Meditation oder nimmt am Workshop Achtsamkeit & Meditation teil. Für Mitglieder von EGYM Wellpass | Urban Sports Club L/XL | Wellhub, ab Gold: Diese Meditationsstunde ist inklusive. Buchungen bitte einfach direkt über die App von EGYM Wellpass, Urban Sports Club, Wellhub oder per E-Mail an markus@zeitgeistmeditation.de Online-Übertragung via Zoom: https://zoom.us/j/4431873860?pwd=Zm02NDY0a3RnRm0zbmxIZGlsU3dCZz09 Die Online Teilnahme muss vorab per Email angemeldet werden bei: markus@zeitgeistmeditation.de

Adresse:

Volkartstraße 44, 80636 München

Für Einsteiger - Mit Achtsamkeit meditieren lernen und Stress abbauen Du möchtest zur inneren Ruhe kommen und Stress abbauen? Unsere Gedanken kreisen häufig um Vergangenes oder Zukünftiges, selten sind wir ganz im Hier und Jetzt. Der Meditationskurs bietet dir die Möglichkeit, genau dies zu üben und deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen schulst du die bewusste Wahrnehmung, um das Abschweifen deiner Gedanken zu minimieren. Ein Leben im Hier & Jetzt entschleunigt dich und fördert deine innere Ruhe und Gelassenheit. Dadurch kannst du unnötigen Stress reduzieren und zu deiner inneren Mitte finden. Erlebe, wie es sich anfühlt, Gedanken deutlich zu reduzieren, und entdecke die friedvolle Stille, zu der dir die Meditation verhelfen kann. 6 Wochen Meditationskurs á 75 Min. | In Präsenz oder Online via Zoom Die Kursstunden werden zusätzlich durch diverse Audio-Meditationen aus den Kursstunden sowie einiger Textimpulse begleitet. Für Mitglieder von EGYM Wellpass | Urban Sports Club L/XL | Wellhub, ab Gold: Buchungen bitte einfach direkt über die App von EGYM Wellpass, Urban Sports Club, Wellhub oder per E-Mail an markus@zeitgeistmeditation.de

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Volkartstraße 44, 80636 München

Die Morgenmeditation beschäftigt sich mit zwei Arten der Energiearbeit: dem Sitzen in der eigenen Kraft und dem Sitzen in der Kraft der geistigen Welt. Beide Praktiken zielen darauf ab, das eigene Energiefeld zu stärken und bewusst zu nutzen. · Sitzen in der eigenen Kraft: Diese Übung konzentriert sich darauf, die eigene Energie auszudehnen und zu stärken. Indem man sich mit dem Herzen verbindet und die Energie von der Erde und der höchsten Form der Liebe nutzt, kann man sein Herz stärker werden lassen. Diese Praxis hilft dabei, in seiner Energie zu bleiben, ohne sich von anderen abzugrenzen, und ist grundlegend für ein bewusstes Leben und die Fähigkeit, mit der Geistigen Welt zu kommunizieren. Es geht darum, sich regelmäßig daran zu erinnern, in seiner Energie zu sein, besonders für hochsensible Personen, die dazu neigen, durchlässig für äußere Einflüsse zu sein. · Sitzen in der Kraft der geistigen Welt: Diese Praxis erfordert ein bewusstes und kontrolliertes Öffnen und Durchlässig-Werden, um mit der Geistigen Welt kommunizieren zu können. Hierbei wird die Energie bewusst ausgedehnt und man wird durchlässig, um mit Spirit Guides, Verstorbenen oder anderen geistigen Wesenheiten zu kommunizieren. Diese Praxis steht im Gegensatz zum Sitzen in der eigenen Kraft, da sie ein Öffnen und Ausdehnen der Energie erfordert.

Meditation in der Stille, in die Transzendenz Das ist Begegnung mit den wunderbaren Werten wie Ruhe, Gelassenheit, Liebe, Stille & Innerer Frieden. Mit einleitendem Impuls und reduzierter Anleitung | Für Geübte Wer die Meditation bereits in sein Leben integriert hat, findet hier regelmäßig neue Impulse zur weiteren Vertiefung, zur inneren Einkehr und inneren Heilung. In der Stille begegnen wir uns selbst. Wir erfahren uns selbst in der Tiefe und verbessern dadurch u.a. unsere Fähigkeit Krisen besser zu begegnen (Resilienz). Spüre friedliche Ruhe, innere Wärme, Leere und Geborgenheit. Der Gedankenstrom kann nach einiger Zeit völlig zum Stillstand kommen und dich in den transzendentalen Bewußtseinszustand versetzen. Trete in Verbindung mit der höheren Kraft (mit Gott oder dem Kosmos) und trete in Verbindung mit deinem höheren Selbst. Nach einer geführten Meditation folgen zwei Meditations-Einheiten in der Stille á ca. 15-20 Min. Zwischen den Meditationen gehen wir in kurze sanfte und meditative Bewegungen. Fortlaufend: Montags 19:30 - 20:45 Uhr Die Schnupper-/Probestunde beträgt 18 €, 5er Karte 75 €, 10er Karte 140 € Folgende Themen sind regelmäßig Teil der Meditationseinheiten: z.B. Innere Mitte, neutraler Beobachter, Selbstliebe, Loslassen, Transzendenz, Selbstheilung... Wer mit den längeren, stillen Meditationen noch unsicher ist, probiert am besten zunächst einen der drei offenen Meditationen "Achtsamkeit & Meditation" dienstags, donnerstags oder freitags aus. Diese Meditationsform ist dem Zen und der Kontemplation sehr nahe. Hierfür sind Vorkenntnisse oder ein Vorgespräch erforderlich. Für Mitglieder von EGYM Wellpass | Urban Sports Club L/XL | Wellhub, ab Gold: Diese Meditationsstunde ist inklusive. Buchungen bitte einfach direkt über die App von EGYM Wellpass, Urban Sports Club, Wellhub oder per E-Mail an markus@zeitgeistmeditation.de

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Volkartstraße 44, 80636 München

Diese offene, geführte Meditation ist zur regelmäßigen, wöchentlichen Vertiefung gedacht und somit für alle, die schon ein paar Vorkenntnisse in der Meditation gesammelt haben. Du findest hier jede Woche neue Impulse zur Vertiefung der eigenen, persönlichen Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Es laufen wöchentlich drei offene Achtsamkeitsmeditationen parallel: dienstags 20 Uhr, donnerstags 17:45 Uhr, freitags 18:30 Uhr. Die Schnupper-/Probestunde beträgt 18 €, 5er Karte 75 €, 10er Karte 140 € Mit einer 5er- oder 10er-Karte bist Du sehr flexibel. Du hast z.B. jederzeit die Möglichkeit auszusetzen oder einfach an einem anderen Tag zu meditieren. Der Einstieg ist jederzeit möglich, in Präsenz oder auch Online via Skype. Die Stunde besteht aus zwei bis drei geführten Meditationen, sodass jeder schnell Anschluss findet. Zwischen den einzelnen Meditationen gehen wir kurzen, meditativen Bewegungen nach. Die diversen Achtsamkeits-Meditationen richten sich vor allem auf Körper, Geist & Atem. Du kommst so Schritt für Schritt zu einer tiefen Entspannung, inneren Balance und zu innerem Frieden. Folgende Themen sind regelmäßig Teil der Meditationseinheiten: z.B. Innere Mitte, neutraler Beobachter, Selbstliebe, Loslassen, Akzeptanz, Transzendenz, Selbstheilung... Wer die Meditation ganz neu beginnen möchte, startet am Besten im Kurs Achtsamkeit & Meditation oder nimmt am Workshop Achtsamkeit & Meditation teil. Für Mitglieder von EGYM Wellpass | Urban Sports Club L/XL | Wellhub, ab Gold: Diese Meditationsstunde ist inklusive. Buchungen bitte einfach direkt über die App von EGYM Wellpass, Urban Sports Club, Wellhub oder per E-Mail an markus@zeitgeistmeditation.de Online-Übertragung via Skype: https://join.skype.com/OU4ChUB08LRv Die Online Teilnahme muss vorab per Email angemeldet werden bei: markus@zeitgeistmeditation.de

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Volkartstraße 44, 80636 München

Mellow & Meditation:Through gentle movements and breathing exercises we prepare the body and mind for the meditation practice, in which you can then fully arrive at yourself, let go and relax.

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Gabelsbergerstraße 77, 80333 München

Entspannung pur... Genieße 90 Minuten lang meditativ die wohltuenden und heilsamen Klänge 7 tibetischer Klangschalen, einer großen "Big-Bowl" (12 Kg, 56 cm Durchmesser) sowie eines kurzen, meditativen Conga-Rhythmus. Viele spüren die Schwingungen der Klangschalen auch ganz bewusst im Körper und kommen zu einem tiefen, inneren Frieden. Genieße die Klangschalen Meditation und spüre Innere Ruhe und Inneren Frieden. Folgende Klang-Meditationen sind geplant: · eine Atemmeditation zum Energie tanken, übergehend in erste, sanfte Klänge · Meditation Klangschalen & Energiezentren (Chakren) Bedeutung, Konzentration, mögliche Blockaden · Meditieren zu einem sanften Conga-Rhythmus · Klangschalenreise übergehend in ein Klangbad-Erlebnis Bei dieser Klangschalen Meditation gibt es im Anschluss die Möglichkeit der Klangschalen-Massage in der "Big Bowl", der großen Fußklangschale (56 cm Durchmesser, 12 Kg). Von den Fußreflexen angefangen können die Wellen spürbar durch den ganzen Körper gehen. Für Mitglieder von EGYM Wellpass | Urban Sports Club L/XL | Wellhub, ab Gold: Buchungen bitte direkt über die jeweilige Anbieter App oder per Email an markus@zeitgeistmeditation.de

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Volkartstraße 44, 80636 München