Top 108 Studios für Fitness in Köln

In diesem Yogastil gehen Asanas (Körperpositionen) nahtlos dynamisch ineinander über und werden von einem kontrolliertem Atem begleitet. Körperliche Stärke und Entspannung stehen hier gleichermaßen im Vordergrund und durch die fließenden Übergänge wird die Balance trainiert.

Adresse:

Gürzenichstraße, 50667 Köln

Es werden Stoppersocken benötigt. Bitte mitbringen. Ansonsten kann das Training nur barfuß absolviert werden. Bitte achte auf die Hygieneregeln. Diese kannst Du unter https://rebeccawittkamp.de/aktuelle-hygienevorschriften/ nachlesen. Jumping Health könnte man auch als Jumping soft oder light bezeichnen. Health Kurse eignen sich vor allem für Trampolineinsteiger, ältere Teilnehmer(-innen) und Personen mit gesundheitlichen Beschwerden. Das soll jedoch nicht heißen, dass junge, gesunde Sportskanonen nicht auf ihre Kosten kommen. Auf den kleinen Trampolinen wird geschwungen und nicht gesprungen, was die Gelenke noch zusätzlich entlastet. Nach dem Warm-Up folgt ein Ausdauerteil mit Koordinationsübungen, ein Kraftteil und natürlich das Stretching. Es sind 16 Teilnehmer möglich.

Adresse:

Breite Straße 28a, 50226 Frechen

Our signature BOOTCAMP experience. 50 minutes to surpass yourself, find inspiration, radiate. A high intensity, full body workout, backed by the 7 primal movements, heart-rate tracking technology and club-style music and lights. Feel the exhilaration of the STORM from the second you step inside the studio. Wenn Sie zum ersten Mal dabei sind, bitten wir Sie, mindestens 20 Minuten vor Beginn des Kurses zu erscheinen. Wenn Sie nicht zum ersten Mal dabei sind, bitten wir Sie, 15 Minuten vor Beginn der Sitzung zu erscheinen. Sie müssen einmalig ein "Polar flow"-Konto einrichten. Klicken Sie dazu auf den Link: https://en.wearethestorm.de/polar oder scannen Sie den QR-Code in unseren Clubs. (Die Messung Ihrer Herzfrequenz ist optional, wird aber für ein optimales Kurserlebnis empfohlen). Wenn die Türen geschlossen sind, ist der Zugang strengstens untersagt.

Adresse:

Gürzenichstraße 6-16, 50667 Köln

Dieser Kurs ist für Personen mit einer Verordnung vom Arzt über Rehasport im orthopädischen Bereich. Bitte achte auf die Hygieneregeln. Diese kannst Du unter https://rebeccawittkamp.de/aktuelle-hygienevorschriften/ nachlesen.

Adresse:

Breite Straße 28a, 50226 Frechen

Bei diesem Workout trainieren Sie den ganzen Körper. Erfahren Sie die doppelte Wirkung des Workouts und arbeiten Sie mit kleinen Geräten und Hilfsmitteln um den Körper zu stärken.

Adresse:

Gürzenichstraße, 50667 Köln

Persönliche Betreuung durch einen Trainer/in

Adresse:

Volksgartenstraße 28, 50677 Köln

Persönliche Betreuung durch einen Trainer/in

Adresse:

Volksgartenstraße 28, 50677 Köln

Abwechslungsreiches Zirkeltraining für den ganzen Körper mit möglichst alltagsnahen, natürlichen Bewegungsabläufen um Verletzungen gezielt vorzubeugen.