Rauhnächte: Einstimmung & Erfahrungsaustausch

Ich unterrichte von Herzen integralen Yoga mit all seinen Facetten. Dazu gehört der körperorientierte Hatha Yoga, fließend oder in der Stille gehalten, Mantras, Klänge und Musik (Bhakti Yoga) zur Öffnung des Herzens und Vertiefung der Wahrnehmung bzw. Entwicklung von mehr Lebensfreude. Im Besonderen liegt mir die Meditation und die philosophische und spirituelle Auseinandersetzung mit unserem Leben (Jnana Yoga) am Herzen. Ich lasse gerne alle Aspekte der 6 Yogawege in die Yoga- und Meditationsstunden einfließen. Im Fokus meines Lauftrainings stehen Gesundheit und Spaß. Laufen soll einen Ausgleich zum Stress des Alltags bieten. Die Natürlichkeit des Laufens liegt mir besonders am Herzen. Dies beinhaltet auch einen natürlichen Laufstil. Das Training ist trotz allen Spaßes anstrengend oder fordernd. Du sollst auf deine Kosten kommen, aber das gemeinsame Trainieren, auch Unterhalten, ist immer auch wichtiger Bestandteil.

Yogalehrer (BYV), Lauftrainer (DLV), Meditationskursleiter (BYVG), Spiritueller Lebensberater (BYVG), Gesundheits- und Ernährungsberater (GGB), Barfuß Coach (BA)