Hormonyoga mit Alice

In diesem Hormonyoga-Workshop lernst du verschiedene Techniken, die dich darin unterstützen, deinen Hormonhaushalt in Balance zu bringen. Dies kann vor allem dann nützlich sein, wenn du unter hormonellen Störungen (PMS, unregelmäßiger Zyklus, Regelschmerzen oder Kinderwunsch) leidest. Aber auch sonst fühlst du dich mit einem ausgeglicheneren Hormonhaushalt energiegeladener und jünger, sodass dieser Workshop für alle Frauen geeignet ist.

Im Workshop erarbeiten wir die Übungsreihe von Dinah Rodrigues, die auf den folgenden Techniken basiert:
- Atmung,
- ⁠Energielenkung
- ⁠Yoga-Übungen aus dem Hatha- und Kundalini-Yoga
Diese ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Übungsreihe soll die Hormonproduktion der Hypophyse, der Schilddrüse und vor allem der Eierstöcke anregen und gleichzeitig die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol reduzieren.

Hormonyoga ist in den folgenden Fällen leider nicht empfehlenswert:
- Brustkrebs und hormoninduzierter Krebs
- starke ⁠Endometriose
- ⁠schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen/Herzprobleme
- ⁠starke Osteoporose
- ⁠Thrombose
- ⁠Schilddrüsenüberfunktion
- ⁠Schwangerschaft
- ⁠behandlungsbedürftige Depressionen