Yin Yoga & Journaling

Anfänger/-innen sind herzlich Willkommen!

Yin Yoga ist ein sanfter, tief dehnender Yogastil, bei dem du noch mehr zur Ruhe kommen kannst. Durch eine achtsame Yogapraxis und geführtes Journaling lade ich dich ein, dich selbst zu reflektieren. Erlebe, wie du mit Yoga und Journaling in einem geschützten Raum zur Ruhe kommen kannst und wie du dadurch mit mehr Klarheit, Achtsamkeit und Bewusstsein aus dieser Yogastunde gehen wirst. Nimm dir eine bewusste Pause vom Alltagstrubel und nutze diese Auszeit, um Körper und Geist wieder stärker in Einklang zu bringen.

Bei diesem Yoga Event erhälst du während der Yogapraxis Reflexionsfragen, die du in deinem Journal und für dich beantworten kannst. Hierbei geht es vor allem darum, "vom Kopf in den Körper" zu kommen und Anregungen zur Selbstreflexion zu erhalten.

Bitte folgende Hilfsmittel mitbringen: Matte, Wolldecke, ggf. Kuschelsocken und Yogabolster sowie dein Journal/ein Notizbuch, einen Stift und deine Lieblingstasse.