Durch die sanfte Ausführung der Asanas, die individuell auf die Übenden angepasst werden, erreichen und erhalten wir unsere natürliche Beweglichkeit und steigern die Kraft und die Ausdauer. Dies hat einen regulierenden Einfluss auf alle Körpersysteme.
Für diejenigen, die nicht zu fordernd üben möchten, die sich von einer Krankheit erholen und für ältere Menschen.

Dieser Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschußt und ist bei der ZPP zertifiziert. Du buchst einen Kurs mit 10 Einheiten. Wenn du regelmäßig dabei bist, bekommst du am Ende eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Start ist immer im Januar, Mai und September.