Beim Üben der ersten Yogahaltungen (Asanas) wird Deine Haltung, Konzentration, Kraft und Flexibilität verbessert und Du lernst Deinen Körper besser kennen.

Wir vermitteln die grundlegenden Prinzipien des Yogaübens. Im Vordergrund stehen vor allem Standhaltungen, die Raum in den Gelenken schaffen. Du entwickelst ein Gefühl für Deinen Körper, findest Balance zwischen An- und Entspannung und lernst verschiedenen Bewegungen der Körperstrukturen kennen.

Yoga gegen Stress: Iyengar-Yoga dient der Streßbewältigung und -prävention durch Achtsamkeit, Selbstbeobachtung, Bewegung, Entspannung und Atemübungen.

Dieser Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschußt und ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Du buchst einen Kurs mit 10 Einheiten. Am Ende des Kurses erhältst Du eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Start ist immer im Januar, April/Mai und September.

Matten und Hilfsmittel sind vor Ort.