Die Wirkungsprinzipien und Vielfalt des Iyengar Yoga werden in drei Einheiten erfahrbar gemacht. Wir sprechen über Alignment, Timing und Sequencing und üben beispielhafte Asanas. Diesmal stehen Timing und Sequencing im Vordergrund, wobei Alignment immer dabei ist.

Wir üben aktiv unterschiedliche Asana-Gruppen, lassen uns durch Hilfsmittel-Einsatz unterstützen und experimentieren mit ihrer Wirkung. Der regenerative Ausklang wird begleitet durch philosophische Zitate und kurze Lesungen.

Der Workshop eignet sich für Einsteiger, Geübte und Lehrende anderer Traditionen. Die Module sind einzeln buchbar. Schwerpunkt liegt auf dem Üben und der eigenen Erfahrung, auch wenn Theorie uns begleitet.

Anika hat 15 Jahre Unterrichtserfahrung, zwei Iyengar-Yoga-Ausbildungen und bildet sich regelmäßig fort.