Yinyasa Flow in 10 Wochen Blockkarte

Vinyasa Flow sind dynamisch und kraftvoll fließende Bewegungen, welche gerne auch anstrengend werden können. Du erlebst, wie verschiedene Übungen (Asanas) von mir ganz individuell zu einem Flow kombiniert werden, um dann im Rhythmus Deiner Atmung zu einer Bewegungseinheit zu werden. Ich stelle mich in den Stunden zu 100 % auf meine Teilnehmer ein. Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen. Finde zu mehr Selbstvertrauen, spüre wo Deine körperlichen Möglichkeiten liegen. Achtsam und bewusst zugleich mit sich umgehen, um in der Anspannung die Leichtigkeit zu spüren. Zum Schluss der Stunde gehen wir dann zum gemütlichen Teil über, die Entspannung - Shavasana. Deine Zeit zum Nachspüren.