In dieser Hatha Yoga Stunde steht die Kräftigung & Dehnung der Muskulatur von Bauch, Becken & Rücken im Fokus

Die Stunde hat eine feste Übungsabfolge (Pawanmuktasana Serie 2).

Die Übungen können dabei helfen Anspannung im Körper und vor allen im Bauch / Becken zu lösen.

In klassischen Yoga Schriften wird die Abfolge auch bei Magenverstimmungen, Verstopfung, Sodbrennen, Blähungen, Appetitlosigkeit & Beschwerden der Geschlechtsorgane eingesetzt.

Da die Ausgangsposition im Liegen ist, ist die Übungsabfolge bei akuten Rückenbeschwerden oder Ischiasproblemen nicht geeignet.

Ebenso ist sie nicht für Schwangere oder im Kinderwunsch nach dem Eisprung geeignet.

Freitags 08:15-09:15

Freitags 6x 08.11.-13.12. für 90 €Frühbucher bis 19.09. für 78 €