Grundlage der Stunde ist Hatha Yoga.

Je nach Wunsch der Teilnehmenden wird die Stunde fordernder oder entspannter gestaltet.

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga basiert auf einer Kombination aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken.

Nach jeder Übung, ob entspannt oder intensiv, nehmen wir uns einen Moment der Stille, um den Übergang bewusst wahrzunehmen und die Wirkung zu spüren.

Für alle geeignet

Meine Yoga Stunden sind offen für alle – egal ob du Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu dabei bist.

Zudem beinhalten sie immer saisonale und ayurvedische Einflüsse, die die Praxis bereichern.

Je nach Wunsch können zum. Hatha Yoga auch fließende Flows oder sanfte / beruhigende Yin /Restorative Übungen einfließen.

Jede Stunde wird individuell an Wünsche, körperliches und mentales Wohlbefinden angepasst.

Einzelne Teilnahmen in laufende Kurse sind für 18 € möglich.

Montags 08:15 - 09:15

Montags 10x vom 30.09-02.12 für 150 €Frühbucher bis 19.08. für 130 €