Du möchtest dich selbst besser kennenlernen, doch mitten im Alltag fällt es dir schwer eine Verbindung zu dir herzustellen? Du würdest gerne mehr für dich selbst tun, aber kommst am Ende immer zu kurz? Oft schleichen sich dieselben Muster in deinen Alltag ein und du würdest diese gerne loswerden?

Genau das wollen wir ändern! Wir machen eine innere Bestandsaufnahme, schauen uns das Thema Selbstfürsorge an, entdecken und entlarven unsere Muster an und richten unsere innere Welt einmal neu aus. Du lernst neue Techniken für dein Wohlbefinden kennen und wir verweben das Ganze mit kurzen Asana-Sequenzen, Meditationen und Übungen.

Der Fokus des Schreibens liegt beim Journaling auf dem inneren Erleben, der Auseinandersetzung mit sich selbst, den Gefühlen und Gedanken. Journaling ist vor allem ein Tool zur Selbstreflexion, um sich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen. Durch den Blick nach „Innen“ entsteht eine ehrliche Reflexion.

In diesem speziellen Workshop nutzen wir Journaling und Coaching-Techniken dazu, die eine neue Richtung zu geben, sodass du mit mehr Klarheit und Motivation nach Hause gehst.

Der Workshop eignet sich für alle Level sowie Yogalehr:innen, die die eigene Praxis auf ein tieferes Level führen möchten.

Bitte bringe einen Stift und ein Notizbuch oder Blätter mit.

Dauer: 4 Stunden; 14.00 - 18.00 Uhr