Um uns als Ich zu erfahren, müssen wir uns als Wir erfahren. Um uns als Wir zu erfahren, müssen wir uns als Ich erfahren. Verbindung und Grenzen sind zwei Seiten einer Medaille. Zwischen den Polaritäten von Autonomie und Symbiose erfahren wir eine Bandbreite individueller Möglichkeiten, wie wir zu uns selbst und zu anderen Menschen und unserem Umfeld Verbindung aufbauen können und uns Grenzen bei der Authentizität und Wahrhaftigkeit dieser Verbindungen eine unterstützende Struktur geben.

In diesem Workshop treten wir in einen Erfahrungsraum, der uns erlaubt, fokussiert die Weisheit unseres Körpers zu nutzen, um unsere eigenen Grenzen und die Grenzen anderer zu erleben.

Über die Yoga, Meditations- und Achtsamkeitspraxis bekommen wir wertvolle Unterstützung, wie wir eine heilsame Verbindung zu uns selbst und zu anderen aufbauen können. Körperorientierte Ansätze helfen uns dabei in die oft wortlose, aber sehr stimmige Sprache unseres Körpers einzutauchen und daraus Handlungsimpulse ableiten zu können.

Der Workshop setzt sich aus einem Dreiklang aus Erfahrung, Austausch und Impulsen zusammen. Es finden sowohl Einzel-, Paar- als auch Gruppenübungen statt, damit wir die Theorie in die Praxis bringen können. Zur Integration des Erlebten schließen wir den Workshop mit einer gemeinsamen Praxis auf der Matte ab, die sanfte Bewegung und Stille nutzt, um das Gelernte in Körper und Geist zu verankern.

An wen richtet sich der Workshop?

In diesem Workshop sind alle Menschen willkommen. Erfahrungen mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit oder der inneren und somatischen Arbeit sind nicht notwendig. Es braucht lediglich ein wenig Neugier und Mut, um sich diesen Themen zu nähern. Humor und Freude dürfen uns in diesem Lernfeld begleiten. Individuell startet jede:r in diesem Workshop mit dem, was gerade präsent und relevant ist. Für Menschen, die in Beziehungen (freundschaftlich, romantisch, kollegial, familiär) das Thema Verbindung und Grenzen erkunden möchten, kann dieser Workshop dienliche Impulse und Erfahrungen liefern, sodass es sich lohnen kann, gemeinsam teilzunehmen.

Wo: vor Ort Studio München, Wagmüllerstraße 21, 80538 München

Wann: 29. Oktober 2023, 12:00 -17:00 Uhr

Das brauchst du für den Workshop:

• Matte
• Zettel & Stift für Notizen
• Etwas zu Trinken
• Ein Kissen, damit du es dir gemütlich machen kannst