Detox Yoga hilft Deinem Körper und Deinem Geist zu entgiften und all das was Du zu Dir genommen hast - egal auf welcher Ebene - wieder loszulassen.

Twists und gezielte Atemübungen, aber auch die Lenkung Deines Fokus helfen Dir dabei.

Die aktivierenden Bewegungen, die kontinuierliche Verknüpfung von Körpergefühl und Atmung sowie die Fokussierung auf die Zentrierung laden auf verschiedenen Ebenen zum Abgeben und Weiten ein und regen Agni - unser Verdauungsfeuer an.

DAs erwartet Dich:

🍏 Twists und andere Asanas, die Deine Verdauung ankurbeln und den Körper entgiften. 

🍏 Atemübungen, die dich erfrischen und das Immunsystem unterstützen. 

🍏 Entspannende Meditation, um Geist und Seele zu klären und zur Ruhe zu finden.

🍏 Den einen oder anderen Hack aus meiner Selfcare-Routine der mir hilft, fit zu bleiben oder gar nicht erst länger das Bett hüten zu müssen.