Mit diesem Kurs möchte ich vor allem Mamas mit Baby ein Stück Freiheit zurück geben. Denn in diesem Kurs bist du mit und ohne Baby herzlich willkommen. Je nachdem wie es gerade in dein Leben passt. 60 Minuten Yogapraxis in denen du dir Aufmerksamkeit und eine Auszeit vom Alltag schenken kannst. In diesem Kurs fokussieren wir uns auf deine Rückbildung und Entspannung vom neuen Alltag. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.
Mit speziellen Übungen unterstützt dich der Kurs in deiner Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt. Wir lösen Verspannungen und kräftigen sanft dein Muskelsystem. Außerdem legen wir den Fokus auf die gezielte Kräftigung und Entspannung deines Beckenbodens. 

Falls du mal auf Grund von Krankheit nicht teilnehmen kannst, kannst du bis zu 2 Termine im Folgekurs nachholen.