Eine Praxis für mehr Balance in Körper und Geist. Im aktiven Anteil werden durch das Üben von Asanas gezielt Defizite in Kraft und Flexibilität des Körpers - die oftmals durch den zumeist sitzenden Alltag hervorgerufen werden -  wieder in Balance gebracht.

Wenn wir uns unausgeglichen fühlen, betrifft das oft nicht nur den Geist, sondern als Folge auch den Körper.

Dieser Kurs befasst sich besonders mit dem Beheben von Ungleichgewichten im Körper und Geist. Dieser Ausgleich ist etwas, was gerade vielen Menschen fehlt, die sich gestresst fühlen.

Im Kurs werden Stress, dessen Bewältigung und auch der Aufbau von Resilienz thematisiert. Der Aufbau des Kurses selbst ist eine Balance aus Bewegung und Ruhe. 

Im aktiven Anteil werden durch das Üben von Asanas gezielt Defizite in Kraft und Flexibilität des Körpers - die oftmals durch den zumeist sitzenden Alltag hervorgerufen werden -  wieder in Balance gebracht.

Der eher ruhige Anteil befasst sich mit dem Ausgleich des Geistes, was besonders wichtig für die Stressbewältigung und den Aufbau von Resilienz ist.

Hierbei lernst Du auch Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen.. 

So kommst Du bald selbst wieder zurück in Balance. 

Sehr gut geeignet für Anfänger und Geübte.

Dieses Event ist für Neukunden. Weitere Infos unter https://megaherz-yoga.com/openhouse/