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Description:
Prana Yama ist die Wissenschaft der Atemkontrolle. Es beinhaltet verschiedene Übungen, mit dem Ziel die Gesundheit und Vitalität des Körpers zu erhalten, den Geist zu beruhigen und auf die Meditation vorzubereiten.
Die 20h Pranayama Fortbildung ist eine Vertiefung der Basics, die in der Grundausbildung vermittelt werden. Tiefgehendes Wissen und praktische Erfahrungen im Bereich Pranayama werden vermittelt. Ziel ist es, dass die verschiedenen Atemtechniken verstanden, anwendet und in die eigene Yogapraxis sowie in den Unterricht integriert werden können. Der Fokus liegt auf der Vertiefung der Kenntnisse über die physiologischen und energetischen Auswirkungen der Atemübungen, der richtigen Technik und dem Bewusstsein für die subtilen Veränderungen im Körper und Geist.
Inhalte:
- Einführung in Pranayama
- Demonstration & praktische Übungen verschiedener Pranyama Techniken
- Achtsamkeitsübung & Pranyama
- Zusammenhang von Atem, Nervensystem und Geist
- Kontraindikationen und Anpassungen
- Praxis von Bandhas (Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha) in Verbindung mit Pranayama
- Methodik und Didaktik
- Anpassung der Techniken an verschiedene Zielgruppen
- Aufbau einer Pranayama-Sequenz für verschiedene Bedürfnisse (Stressabbau, Energieaufbau, Entspannung)
- Selbstpraxis und Reflexion
- Pranayama und Meditation
- YACEP Diese Fortbildung besteht aus insgesamt 20 Unterrichtsstunden.
Sie gilt als continuing education (YACEP) und kann bei der Yoga Alliance angerechnet werden. Nach vollständiger Teilnahme erhält jede*r Teilnehmer*in ein Zertifikat.
Ausbildungs- Preis:
Frühbucher (bis zum 31.03.2025) : 360,00€
Normalpreis : 395,00€
Online stream
There is an online stream available for this activity. To participate, take the following steps:
- This studio uses Zoom as their online streaming provider. Download the according app to your laptop, tablet or smartphone
- Access to the online livestream is available 15 minutes before the start of the activity. Simply go to "My bookings" and click on "Join online stream now" to be redirected to the corresponding page
- With some streaming providers (e.g. Zoom) it is possible for participants to see each other. However, it is theoretically possible to deactivate the camera function. The name you enter when entering the online meeting room is displayed to other participants. However, you can always change your name (e.g. only the initials). Please note: Individual rules for online participation may apply for each class or venue.
Teacher :
* Marion ist die Gründerin der Urban Yoga und Satyaloka Yoga Studios. Sie bildet seit Jahren Yogalehrer:innen aus und unterrichtet modern spirituelle Power Yoga Stunden, Rücken Yoga für eine gesunde Ausrichtung und ist Expertin für Restoratives Yoga, Yin Yoga und achtsamkeitsbasierte Meditation. * Marions Stunden sind: warmherzig, fröhlich und modern spirituell. * Sie ist Lead Trainerin in unseren 200h Teacher Trainings & unterrichtet als Haupt-Dozentin im 300+ Advanced Training. * Jeden zweiten Donnerstag unterrichtet Marion im Urban Yoga City die Rücken Flow Klasse um 18 Uhr.
Dates:
Date | Time | City | Teacher | |
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1. | 01/08/2025 | 14:00 - 18:00 | Rostocker Straße 4, 20099 Hamburg | Marion |
2. | 02/08/2025 | 10:00 - 18:00 | Rostocker Straße 4, 20099 Hamburg | Marion |
3. | 03/08/2025 | 10:00 - 18:00 | Rostocker Straße 4, 20099 Hamburg | Marion |
Bei Sonderveranstaltungen (Workshops u.ä.) kommt ein Teilnahmevertrag durch Anmeldung des Nutzers – auch in elektronischer Form per Email – verbindlich zustande. Das Studio behält sich vor, die Sonderveranstaltung bis sieben Tage vor Durchführung der Sonderveranstaltung ohne Angabe von Gründen abzusagen. Eine spätere Absage ist unter Angabe der Gründe, beispielsweise Krankheit des Yogalehrers, möglich. Ansprüche des Nutzers wegen Absage der Sonderveranstaltung sind ausgeschlossen. Bei einer zeitlichen Verlegung des Workshops können die Teilnehmer zwischen der Teilnahme am Ersatz-Termin oder einer Rückerstattung der bereits geleisteten Workshopgebühr wählen. Sollte eine Teilnahme an einer Sonderveranstaltung nicht möglich sein, so kann der Platz an eine andere Person übertragen werden. Hierzu bitten wir um rechtzeitige Information per Email (mindestens 6 Stunden vor Veranstaltungs-Beginn). Sollte die Sonderveranstaltung von Urban Yoga ersatzlos abgesagt werden müssen, wird die vorab geleistete Gebühr zu 100% zurückbezahlt. Weitergehende Ansprüche des Teilnehmers, insbesondere Schadensersatzansprüche wie Reise- oder Hotelkosten bei Änderungen oder Absage einer Veranstaltung, sind ausgeschlossen. 8.1. Bei einer schriftlichen Stornierung (per Email/Post) bis 8 Wochen vor der Sonderveranstaltung wird die Anmeldegebühr abzüglich 15€ Bearbeitungsgebühr zurückerstattet. 8.2. Stornierungen des Nutzers ab 8 Wochen bis 10 Tage vor Veranstaltungsbeginn werden mit 50 % der gebuchten Leistungen berechnet. 8.3. Stornierungen innerhalb der letzten 10 Tage vor der Sonderveranstaltung werden zu 100% in Rechnung gestellt.
* All prices including VAT