Hands On Workshop für Yogalehrerinnen & Yoga-Interessierte

Berührungen sind für uns Menschen in allen Lebensbereichen fundamental: von der kindlichen Entwicklung über unsere physische und geistige Gesundheit bis hin zum Sozialverhalten.

Im Yoga helfen sie uns dabei Asanas zum einen anatomisch korrekt auszuführen und andererseits die Energie Prana so zu leiten, dass wir die Positionen tiefer erleben können und dadurch Fortschritte in unserer Praxis spüren. Mit Hilfe unserer Hände können Assists aber auch entspannend, restorativ und heilsam sein.

Dieser Workshop vermittelt (angehenden) Yogalehrenden eine Übersicht der Grundprinzipien unserer Anatomie und Physiologie, der verschiedenen Energieflüsse sowie der Integration unserer Core-Stabilität.

Ziel dieses Workshops ist gute Hands-On zu erlernen und direkt an verschiedenen Personen auszuprobieren, um praktische Erfahrungen zu sammeln und euer Feingefühl für unterschiedliche Bedürfnisse zu schulen.

Dieser Workshop beinhaltet:

• Überblick Anatomie und Energieflüsse des Körpers
• Erläuterung des Unterschieds von Adjustments und Assists
• Grundsätzliche Regeln für Hands-On

Konkrete Übungen für:

• Grundhaltungen
• Vorbeugen
• Rückbeugen
• Drehungen
• Balancehaltungen
• Umkehrhaltungen
• Restorative Positionen

Ein umfangreiches Booklet in Form einer pdf-Datei

Für Yogalehrer kann der Workshop als Continued Education bei der Yoga Alliance mit 5 Stunden zertifiziert werden.

Ausbilder:

Denise Klier ist Advanced Yoga Teacher (e-RYT 500/YACEP) verschiedener Traditionen und im Yin und Yang zu Hause. Sie teilt seit ihrer ersten Ausbildung 2008 ihr Wissen in ihrer täglichen Praxis als Yoga- und Pilateslehrerin und ist spezialisiert auf individuelle Trainingsprogramme (z.B. nach einer OP, während der Schwangerschaft, zur Rückbildung, zum Museklaufbau oder zur Gewichtsreduktion).

In ihrer eigenen Yogapraxis lässt sie sich am Liebsten zu guter Musik treiben und ihren Flow einfach entstehen. Sie liebt es sich zu bewegen und kombiniert immer wieder verschiedenste Einflüsse und Ideen in ihren Stunden.

Tina Lau ist die Studioinhaberin und Advanced Yoga Teacher (YACEP) mit dem Schwerpunkt auf Prä - und Postnatal. In ihren Kursen und Workouts für prä- und postnatales Yoga sowie Pilates fließen sowohl die langjährigen Erfahrungen als Yoga und Pilates Trainerin ein, als auch die eigenen Erfahrungen als Mama.