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* Fortgeschritten
Armbalancen und Vorwärtsstreckungen
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108 Sonnengrüße - grüßt du mit?
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Goodbye Dopamin - welcoming depth..
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Einblick in unsere Yogastunden - kostenlose Videos für Dich!
X-Mas Special mit Uta
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Wohltuender Morning Flow mit Andrea
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Magic Morning mit Janina
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Wir lassen die Beine und die Hüften aufatmen
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Wir reisen einmal durch den ganzen Körper
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Kraftvoller Flow
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Gentle flow mit Anna
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Atmen und durchbewegen mit unserer wunderbaren Andrea
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Morning Yoga - stretch it out!
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Liebeserklärung an einen Yoga-Block!
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Core Integration - die Basics
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Open - ein neues Video!
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Women's Class
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Core Integration 1 - wieder verfügbar!
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Core Integration Open - wieder verfügbar!
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Yin und Regenerativ
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Gentle Yoga
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Magic Morning - ein neues Video!
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Level 1 - Beginners most welcome!
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Functional Yoga
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Magic Morning
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In der Kürze liegt die Würze. (30 Min.)
Just do it!
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Hier geht es ganz einfach zu!
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Weniger ist mehr..
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Armkraft
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Cool down.
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Let it flow!
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Dehnung der Bein nach viel sportlicher Aktivität
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Kraft für den Körper. Pause für den Kopf.
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Belebende Sequenz für alle Lebenslagen
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Core Essentials
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Regeneratives Üben nach COVID
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Bow down...
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Menstruationssequenz.
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Beschwingt Rücken und Beinrückseiten lösen.
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Intensive Drehungen mit der Wand.
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Rückenwind.
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Morning Yoga
Happy hips und Baddha Konasana.
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Arme, Schulter- und Brustmuskulatur dehnen und weiten
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Morgen flow - locker aus der Hüfte
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Summer Morning Yoga Flow mit Uta
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Stretching the sides of the body.
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Platz für Schultern und Hüften
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Eimer-Yoga. Du wirst staunen, was Dich ein Eimer so alles lehrt! ;-)
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Wake up!
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Wir öffnen die Körperseiten.
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Freiraum für die Schultern
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Wir laden die Akkus auf!
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Be your own warrior!
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Open up! Wir öffnen Herz und Flanken.
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Belebendes Pranayama und Schulteröffnung
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Office Yoga
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Schulterkraft für Herzensweite
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Hindernisse aufweichen
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Die Lungen öffnen und weiten und den Herzenswarm befreien.
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Open Class für kraftvolle Schultern und ein weites Herz
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Anspannung aus der Brustwirbelsäule lösen
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Strong back. Warm heart.
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Twist it out!
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Frühlingserwachen
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Pranayama- wir widmen uns dem Atem.
Morning-Pranayama in der Tradition von Clive Sheridan
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Die hinteren Lungenanteile belüften. Eine ideale Praxis bei einem geschwächten Immunsystem.
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Herzöffnung durch tiefe, kraftvolle Atmung.
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Ausgleichendes Pranayama am Morgen.
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Prenatal Yoga
Tutorials for Yoga
Reise in den Hand- und Unterarmstand
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Einführung in den Kopfstand - Shirshasana
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Sonnengruß nach Clive Sheridan
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Der kehlige Sound der Ujjayi Atmung kombiniert mit Prana-Square, die Boxatmung
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Nadi Shodana - die Wechselatmung
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Was ist die Ujjayi Atmung und wie funktioniert sie?
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Bandha Triam - der yogische Espresso ;-))
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Angi Sari - der Feueratmen
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Wer oder was sind die Bandhas?
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Pranayama am Morgen - Übungssequenz
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Yin- und Gentle-Yoga
Genußvoll entschleunigen - Regulation des Nervensystems
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Mentale Ruhe.
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Die Zirbeldrüse aktivieren
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Herz- und Lungenmeridian aktivieren: Wir öffnen Arme und Schultern
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Weichheit ist eine Stärke
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