Du hast dich schon immer wieder mal gefragt, was es sich mit den Atemübungen im Yoga auf sich hat?

Du hast die ein oder andere Atemtechnik in einer Yogastunde kennengelernt und bist neugierig, wie man es Schritt für Schritt richtig erlernt?

Wie man eine Atempraxis aufbaut und auch was die einzelnen Techniken bei der Anwendung im Alltag bewirken - vor allem bei Stress, Erschöpfung, Unruhe, Unausgeglichenheit, fehlende Konzentration?

In diesem 4-teiligen Pranayama Grundlagenkurs bekommst du einen ganz praktischen Zugang zu grundlegenden Atemtechniken aus dem Yoga (Pranayama). Und dies in einer modernen, zeitgemäßen Form.

Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du…

• dich mit einem bewussten Atem dein ganzheitliches Wohlbefinden unterstützen und Stress reduzieren möchtest
• deine Selbstheilungskräfte durch einen bewussteren und dadurch tieferen Atem stärken möchtest
• dich weniger müde und konzentrierter erleben möchtest
• du schon länger Yoga machst und du deine Yogapraxis durch einen bewussten Atem vertiefen möchtest
• dich das Thema Atem grundsätzlich interessiert und du erfahren möchtest, worauf es wirklich ankommt
• eine tiefere, innere Ruhe und Ausgeglichenheit kultivieren möchtest
• mehr über Pranayama als wichtigen Teil des Hatha Yoga wissen möchtest

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