Fakt ist , dass unser Hormonsystem anfällig auf Stress ist. Kommen dann besondere Lebenssituationen dazu wie z.Bsp. die Wechseljahre die oft mit starker Reizbarkeit, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Hitzewallungen und ähnlichen Symptomen einhergehen, wird es höchste Zeit, dass wir gut für uns Sorgen. Eine grossartige Methode ist diese speziell entwickelte und wissenschaftlich fundierte Methode des Yoga -Hormon Yoga

Hormon Yoga konzentriert sich auf unseren Energiekörper und kanalisiert das Prana, die Lebensenergie, welche zu den Organen die für die Erzeugung der Hormone zuständig sind gelenkt wird. Ausserdem besteht es aus einer ausgewählten Asanareihe, die leicht und gut nachvollziehbar ist, den Körper öffnet und erwärmt. Mentale Techniken und einfache Atem- und Entspannungstechniken runden eine intelligent zusammengestellte HoYo Praxis ab.

Dieser Kurs zielt darauf ab, Frauen in ein selbstständiges Üben zu bringen. Idealerweise werden die Übungen in einer verkürzten Form, mindestens 20Min, jeden Tag geübt. Am Ende des Kurses wird es jeder Frau möglich sein das Erlernte zu Hause auszuführen. Der Wille und die Selbstverpflichtung an einer täglichen Yogapraxis mit max. einem Tag Pause die Woche, ist die Voraussetzung zur Teilnahme an diesem Kurs. Nur dann kann sich die volle Kraft dieser wunderbaren Praxis entfalten.

Hormon Yoga ist NICHT GEIEGNET für Frauen mit Krebserkrankungen, Bluthochdruck, Endometriose und starken behandlungsbedürftigen Depressionen.

Du hast nicht an dem Einführungs Workshop teilgenommen? Kein Problem in den ersten 3 Klassen wird alles erlernte wiederholt und immer wieder langsam ausgeführt.

Du hast keine Zeit jeden tag zum Üben? Wir sprechen von einem Tag Pause in der Woche. Dir sollte klar sein, dass es für dein körperliches und mentales Wohlbefinden die beste Investition ist. Wenn du 8 Wochen in der Gruppe geübt, wird es dir leicht fallen deine Praxis, wie das tägliche Zähneputzen, in deinen Tagesablauf zu integrieren.

Du möchtest nicht nach Ende des Kurses alleine weiter üben? Es wird von mir das Angebot geben einmal die Woche live online weiter zu üben. Somit bist du zeitlich flexibler, weil du unter anderem auch Zugriff auf die Live Aufzeichnung bekommst. Ausserdem besteht die Möglichkeit sich in einer Whatsappgruppe auszutauschen.