Diese Weiterbildung richtet sich sowohl an YogalehrerInnen, die ihr Repertoire erweitern möchten, wie aber auch generell an alle Pilates Praktizierende und Interessierte.

Pilates ist ein klassisches Ganzkörpertraining, welches sich zum Grundsatz macht, Bewegungen aus der Körpermitte (aus dem so genannten „Powerhouse“) heraus zu führen. Dabei werden Beckenboden, Bauch und Rücken bis hinein in die tiefergehenden Schichten der Stützmuskulatur des Körpers, gestärkt und trainiert. Diese Stützmuskulatur ist häufig eher schwach ausgebildet, woraus die bekannten Rückenschmerzen und andere Fehlhaltungen resultieren, die dann zu weiteren Einschränkungen des Bewegungsapparates führen können.

In dieser Weiterbildung lernst du wichtigsten Grundprinzipien des Pilates kennen. Du lernst, wie Bewegungsführung aus der Körpermitte gestaltet werden kann und du erhältst Einblick in die grundlegenden Pilatesübungen mit der typischen Atemtechnik des Pilates. Theorie und Praxis werden ineinanderfließen, so dass alles Erlernte direkt in die spürbare Anwendung übergeht. Von Prä-Pilates Übungen bis hin zu den Basic-, Intermediate- und letztendlich den Advanced-Übungen wirst du eine Vielfalt an Übungen verinnerlichen.

Wir werden uns außerdem anschauen, wie eine Pilatesstunde sowohl didaktisch wie aber auch körpergerecht aufgebaut sein sollte und wie man Kursteilnehmer am verständlichsten verbal in die Übungen leitet und durch die Übungen führt.

Für Yogalehrer ist diese Weiterbildung eine Bereicherung ihres Unterrichtsrepertoires, wenn es darum geht, ein besseres Verständnis bezüglich der Anwendung stärkender Übungen in die eigene Yogapraxis bzw. in den Unterricht einzubauen. 

Für alle nicht-Yogalehrer ist diese Weiterbildung eine wertvolle Bereicherung der eigenen Pilatespraxis. Die Wirkungsweisen der Pilatesübungen wird aufgrund der vertiefenden Erklärungen noch verständlicher werden und manche, eventuell schon bekannte Übungen, wirst du deutlicher spüren und dezidierter üben können.