Starte deine Woche mit Energie und Wohlbefinden durch unseren sanften Pilates-Kurs am Montagmorgen! Dieser Kurs ist perfekt geeignet, um den Tag und die Woche in Bewegung zu bringen. Von 8:15 bis 9:00 Uhr bieten wir dir 45 Minuten intensives, aber dennoch sanftes Pilates, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.

Pilates ist eine einzigartige Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Mit Fokus auf die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung einer besseren Körperhaltung, bietet Pilates eine Vielzahl von Vorteilen:

1. Stärkung der Muskulatur: Insbesondere die Tiefenmuskulatur im Rumpf wird durch Pilates effektiv trainiert.

2. Verbesserte Flexibilität: Durch kontrollierte und sanfte Dehnübungen erhöht sich die Beweglichkeit.

3. Bessere Körperhaltung: Pilates stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern fördert auch ein besseres Körperbewusstsein, was zu einer aufrechteren Haltung führt.

4. Stressabbau: Die Konzentration auf Atem und Bewegung hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.

5. Verletzungsprävention: Die Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur und die Verbesserung der Flexibilität tragen dazu bei, Verletzungen vorzubeugen.

Pilates ist für jeden geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel oder Alter. Besonders Anfänger profitieren von der sanften Einführung in die Übungen, während Fortgeschrittene ihre Technik verfeinern können. Der Kurs am Montagmorgen ist der ideale Weg, um dich fit und voller Energie zu fühlen – bereit für die Herausforderungen der Woche.

Lass uns gemeinsam den Montagmorgen nutzen, um Körper und Geist zu stärken und entspannt in die Woche zu starten und erlebe die positiven Effekte von Pilates selbst!

Generelle Info
Kontinuität ist das A und O beim Training. Dennoch wissen wir, dass immer mal was wichtiges dazwischen kommen kann. In dem Fall hast du bei uns die Möglichkeit maximal 2 Einheiten nachzuholen, wenn du es mal nicht zu einem Termin schaffen solltest. Diese kannst du zu einem offenen Training deiner Wahl aus unserem Stundenplan-Angebot nachholen. Sprich dich dazu mit uns ab.