Um deine Rückbildung möglichst effektiv und individuell zu gestalten, wird der Fitte Körpermitte Kurs als fester Kurs mit aufeinanderfolgenden Einheiten angeboten. Die Stunden bauen inhaltlich aufeinander auf und die Trainingsintensität steigert sich von Mal zu Mal.Für ein optimales Trainingsergebnis trainierst du in diesem Kurs 2 mal die Woche im Studio. Am Anfang des Kurses trainierst du mit Nadine (Rückbildung und Yoga) und darauf aufbauend die letzen Einheiten mit Jihn-Young für eine starke Körpermitte. Zusätzlich zum Kurs bekommst du ein ausführliches Skript mit theoretischem Hintergrundwissen und Übungen für deine Praxis zu Hause.

Der Kurs wird als Hybridkurs zeitgleich im Studio und live online über Zoom angeboten, sodass du auch von zu Hause aus teilnehmen kannst. Zusätzlich wird die Stunde aufgezeichnet und dir zur Verfügung gestellt. So verpasst du keine Einheit.

Es können max. 2 Fehleinheiten bei offenen Trainings nach geholt werden.