Du bist dir unsicher, wie du dich in der Schwangerschaft fit halten kannst und welche Übungen dir und deinem Baby jetzt gut tun? In unserem 4-teiligen Workshop bekommst du ein an deine Schwangerschaft angepasstes, modernes Training bestehend aus Pilates und Fitness. Wir räumen mit den gängigen Trainingsmythen während der Schwangerschaft auf und du erhältst jede Menge Hintergrundwissen rund um deinen Körper und das Training in dieser besonderen Zeit. So trainierst du sorgenfrei im 2. Trimester.

Durch den wachsenden Babybauch und das zusätzliche Gewicht verändert sich deine Körperstatik. Pilates beeinflusst deine Körperhaltung positiv und beugt Haltungsbeschwerden vor. Dich erwarten langsame ausgeführte und sanft kräftigende Übungen. Im Fitnessteil verbesserst du dein Durchhaltevermögen und deine Ausdauer, was gerade im Hinblick auf die Geburt Gold wert ist. Die Fitness-Übungen sind leicht ausdauernd und kräftigend.

Pilates und Fitness: Die perfekte Kombination um Beschwerden vorzubeugen / zu lindern – für die Zeit während der Schwangerschaft und danach.

Zusätzlich bekommst du noch ein Skript mit an die Hand mit Infos worauf du beim Training achten solltest und die ein oder andere Übungen für zu Hause.

Wir empfehlen diesen Workshop für das 2. Trimester. Individuell auch im 3. Trimester, sprich uns dazu gerne an.

Du benötigst keinerlei (Pilates)-Vorkenntnisse.

Es können max. 2 Fehleinheiten bei offenen Trainings nach geholt werden.