Starke Körpermitte ist ein Kurs, bei dem es sich 60 Minuten lang überwiegend um eine sanfte Kräftigung deines Beckenbodens, Bauches und Rückens dreht. Der Kurs eignet sich sehr gut als Anschluss-Kurs an den Rückbildungskurs, wenn du deine Körpermitte nochmal gezielt trainieren möchtest. Aber nicht nur die Kräftigung, sondern auch die Entspannung deiner Muskulatur und die Ergänzung zu Ganzkörperübungen nehmen wir uns vor. Ziel ist es, dass du dich im Alltag wieder sicher fühlst. Je nach Stimmung deines Babys wird es in die ein oder andere Übung mit integriert oder es schaut neugierig zu.

Zum Kursstart solltest du keine Rektusdiastase haben. Bei Fragen dazu, schreibe uns gerne eine Nachricht oder sprich uns persönlich an.

Der Kurs findet in unserem Studio in der Mühlenstraße 13 statt. Es handelt sich um einen Kurs mit 8 Einheiten, die aufeinander aufbauen und sich von der Intensität langsam steigern. Bei den Übungen handelt es sich um sanfte Fitness-Kräftigungsübungen. Zusätzlich zu den 8 Einheiten kannst du kostenfrei jeweils einmal beim Yoga mit Wonneproppen und beim Frischluft Fitness Kurs für Mamas reinschnuppern.