Die Welt steht Kopf? Mach's ihr nach! ;-) Yoga mit dem Feet-up-Trainer ermöglicht es dir, ganz einfach in den Genuss des Kopfstand- oder Handstandfeelings zu kommen.

Feet-up-Yoga ist Mutyoga!

Feetup-Yoga ist eine Yogapraxis, die sehr energetisierend und euphorisierend ist und ein bißchen unkonventionell. Es macht unheimlich viel Spaß die Welt mal auf den Kopf zu stellen und einen andere Perspektive einzunehmen.

Ein schöner Nebeneffekt: Feet-up-Yoga macht mutig, probiere es aus!

In diesem 4-wöchigen Minikurs werden wir die gesamte Yogastunde auf, an und um den Feetup-Trainer praktizieren, von der Anfangsentspannung bis zur Tiefenentspannung am Ende der Yogastunde. Auch von Feetup-Asana gibt es verschiedenste Variationen, die wir je nach Mutlevel probieren werden. Mit jeder Yogastunde wirst du ein bißchen mutiger, vielleicht so mutig, dass irgendwann auch der Kopfstand eine Option wird. Alles kann, nichts muss ist das Motto in diesem Kurs. Du gehst nur so weit wie du möchtest und ich unterstütze dich dabei.

Feetup-Yoga eignet sich besonders, wenn du aufgrund von HWS-Beschwerden den Kopfstand nicht machen kannst. Dann ist der Feetup-Trainer eine wunderbare Unterstützung, mit der man ähnliche Wirkungen erfahren kann.

Voraussetzung für den Kurs ist, dass du schon (erste) Yogaerfahrung gesammelt hast.

Kontraindikationen: In der Schwangerschaft und bei Bluthochdruck wird von Feetup-Yoga abgeraten.

Lass mich bitte wissen, ob du schon im Besitz eines Feet-up-Trainers bist und diesen ggf. mitbringen könntest, dann kann ich die maximale Teilnehmerzahl entsprechend anheben.

Die Teilnahme online via Zoom ist ebenfalls möglich, wenn du einen eigenen Feetup-Trainer hast und dich sicher fühlst. Du kannst den Feetup-Trainer am Anfang gegen eine Wand stellen, dann kann auch hier nichts schief gehen.;-)

Der Kurs pausiert am 03.10.

Ich freu mich auf dich, deine Mel.