Namasté :-)

Der Fokus im Pränatal YOGA liegt auf der Förderung einer tiefen Verbindung zwischen Mutter und ungeborenem Kind. Wir praktizieren gemeinsam sanfte Atemübungen und Asanas (Yogapositionen), die speziell für die Bedürfnisse während der Schwangerschaft entwickelt wurden. Durch Yoga lernen Sie, Ihren Körper während dieser besonderen Zeit intensiver zu spüren. Die gezielten Atemtechniken tragen zur Harmonisierung bei und helfen Ihnen, die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft bewusster zu erleben. Besonders wird dabei auf die Entlastung des Rückens Wert gelegt, um Beweglichkeit zu fördern und das Gleichgewicht im Alltag zu erleichtern. In diesem speziellen Kurs für Schwangere widmen wir uns Yogaübungen, die auf die Vorbereitung zur Geburt abzielen.

Wichtige Hinweise für den Kurs: Bitte tragen Sie bequeme und praktische Kleidung und bringen Sie, falls möglich, Ihre eigene Yogamatte mit.