Hatha-Yin Yoga ist ein ruhiger meditativer Yoga-Stil, der die innere Balance und Entspannung fördert.

Die Haltungen im Yin Yoga werden überwiegend im Liegen und Sitzen eingenommen und mit Hilfsmitteln (Kissen, Block, Gurt, Bolster) unterstützt. Wohltuende, schonende Bewegungen für die Gelenke und passives Hineinentspannen in die einzelnen Positionen harmonisieren den Körper und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus.

Yin Yoga fördert die eigene Wahrnehmung, die Beweglichkeit und das Vertrauen in die eigene Gesundheit. Die Übungen beugen Verspannungen durch einseitige Belastungen vor und dienen als Ausgleich zu einem aktiven, oft belastenden Alltag. Durch die „Innenschau“ hat Yin Yoga eine tiefe Wirkung auf die Psyche und beugt stressbedingten Erkrankungen und Burn-out vor. Es wird vermittelt, wie sich die Übungen in den Alltag integrieren lassen.

Der Kurs ist gleichermaßen für Yoga-Einsteiger/innen und Yogaerfahrene geeignet.

Kurs ID: KU-ST-VR6ZP3