Restorative Yoga im Katonah Yoga® Stil - Wahlmodul +300h

mit Manuela Huber

Vom 12. bis 14. Januar 2024

In diesem Wahlmodul wirst Du erleben, was es heißt, in der ganz eigenen Struktur Deines Körpers zu sein, dabei längere Zeit unter Einbeziehung unterschiedlicher Hilfsmittel wie Bolster, Decken, Blöcke, Yoga-Stuhl, Sandsäcke, ect. eine Form der „arbeitenden Entspannung“ zu erfahren.

Das Restorative Yoga im Stil des so genannten Katonah Yoga® basiert darauf, dass wir in der Praxis den Körper in seine eigentlich geometrische Grundstruktur bringen, eine Form annehmen, in der wir den Platz in unserem Körper einnehmen und die Passform unseres eigenen Körpers finden. Das bedeutet aber auch, dass wir in den länger gehaltenen Positionen nicht im gleichen Sinne „Loslassen“ wie wir es z.B. in der Yin Yoga Praxis machen, sondern durchaus „arbeitend“ verbleiben, um unseren Körper zu re-strukturieren.

Die Hilfsmittel dienen uns dabei zum einen als Begrenzung, um Struktur zu erfahren, aber auch als Kontaktpunkte/-flächen, an denen wir unseren Körper wie auf einer Landkarte navigierend orientieren, um Informationen zu bekommen, wohin welche Körperteile in ihrer Passform zueinander gehören. Hilfsmittel sind Struktur und Halt gebend und bringen uns in das sichere Gefüge unseres eigenen Hauses, unseres Körpers, den wir bewohnen.

Eine ganz neue Körpererfahrung tut sich hier auf! Sei gespannt!