In den zwei Stunden tauchen wir gemeinsam in diesen spannenden Yoga Stil ein. Wir werden mit einer kleinen Forrest Yoga Zeremonie beginnen und eine Intention für die Praxis setzen und nach Pranayama (Atemübung) in den Forrest Flow praktizierend einsteigen.

Forrest Yoga (FY) basiert auf Hatha Yoga und ist ein moderner, sehr kraftvoller Yoga-Stil, der vor fast 40 Jahren von Ana T. Forrest in den USA entwickelt wurde. Durch den Stundenaufbau mit lang gehaltenen Positionen und tiefer Atmung dringt die Praxis durch die oberste Schicht der Muskulatur tiefer in die darunter gelegenen Schichten und wirkt physisch und emotional blockadenlösend. Detox auf der Matte!

Der Workshop ist ideal für dich, wenn du nach körperlicher Fitness, Kraft und mehr Lebensqualität und innerer Ruhe für dein Leben suchst, vielleicht manchmal großem Druck ausgesetzt bist oder Blockaden spürst und lösen möchtest. Die Entspannung, Schmerzlösung Schulter und Nacken und der Aufbau von tiefer Bauchmuskulatur sind wesentliche Elemente im Forrest Yoga.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bring einfach Neugier und Offenheit mit, diesen Yoga Stil auszuprobieren. Ich werde für verschiedene Level unterschiedliche Ausführungsvarianten anbieten. Abhängig von den Teilnehmer kann auch die Praxis von Inversions (Unterarmstand | Handstand, auch in Partnerübungen) integriert werden. Workshops finden ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen statt.

For 2 hours we will explore this exciting yoga style. We will start with a small ceremony

and set an intention for the practice and after Pranayama (breathing exercise) practice a

Forrest Yoga Flow.

Forrest Yoga (FY) is based on Hatha Yoga and is a modern, very powerful yoga style that was developed by Ana T. Forrest in the USA almost 40 years ago. Specific sequencing with long holds of poses and deep breathing helps to detox and sweating out toxins and brings aliveness and flush oxygenate. The practice reaches through the top layer of the muscles into the deeper layers below which has a physical and emotional blockade-releasing effect.

The workshop is ideal for you if you are looking for physical fitness, strength and mindfulness and inner peace for your life, maybe you are sometimes under great pressure or you feel blockages and want to solve them. Relaxation, shoulder and neck pain relief and the development of deep abdominal muscles are essential elements in Forrest Yoga.

You don't need any previous knowledge. Just bring curiosity and openness to try this yoga style. I will offer different versions for different levels. Depending on the participants, the practice of inversions (forearm stand | handstand, also in partner exercises) can be integrated.

We offer you a YEAH Workshop series of 2h sessions. This is a ticket for one Session. STARTING WITH 5 PARTICIPANTS.

WORKSHOP WILL BE IN GERMAN AND/ OR ENGLISH.