Yoga Alignment — Ausrichtung von Kopf bis Fuß

Verbinde Dich mit Deiner inneren & äußeren Ausrichtung 

Manchmal ist es gar nicht so leicht, die Ausrichtung in einer Asana so zu finden, so dass Du Stabilität und zugleich Leichtigkeit empfindest. Die innere und äußere Ausrichtung zu finden, ist auf der Matte wie auch im Leben oft ein spannender Prozess. 

Wenn Du Deinen Körper im Yoga bewusst ausrichtest, beugst Du nicht nur Verletzungen vor, Du wirst auch einen ganz neuen Raum der Bewegung, Kraft und Freiheit spüren und so mehr Energie fließen lassen können.

In diesem 2-stündigen Workshop erarbeiten wir gemeinsam, wie Du ein gutes Fundament und eine Ausrichtung schaffen kannst, in der Atem und Bewegung harmonieren. Und wie kleine Veränderungen, eine Asana zu Deiner Asana machen.

Im Anschluss bleibt noch genügend Zeit für Fragen.

Level: Für alle Yogi mit Grundkenntnissen, nicht für Neueinsteiger geeignet.