Vor und nach der Entbindung befindet sich der Körper in einer Ausnahmesituation. Während vor der Entbindung ein moderates Herz-Kreislauf-Training und ein angepasstes Muskeltraining sinnvoll sind, müssen nach der Entbindung u.a. überdehnte Muskeln und ein beanspruchter Beckenboden wieder gestärkt werden. Das passiert nicht von heute auf morgen, doch ein regelmäßiges Training – zeitnah nach der Geburt – zahlt sich langfristig aus!

Pure Pilates – Rückbildungskurs ist ideal:

• ab ca. der 6. Woche
• bei einer Rectusdiastase
• zur Stärkung der tiefen Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur
• zur Wahrnehmung des Beckenbodens, vorbereitend für das funktionelle Training
• wenn du einen Kurs suchst, zu dem du dein Baby mitnehmen kannst, wenn du keinen Babysitter hast

Ältere Geschwisterkinder können zu diesem Kurs leider nicht mitgebracht werden.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den gesetzlichen Kassen anerkannt.