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Yoga
Du bist mit Yoga vertraut und möchtest dich aktiv bewegen? Dann kannst du dich im Yoga Flow auspowern! Du fließt dynamisch mit Sarah durch die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) im Stil des Vinyasa...
3 Courses
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Mami Sports mit/ohne Baby
Mamisports ist ein funktionelles Beckenbodentraining, das besonders auf die Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur abzielt. Hier wird das gesamte Herz-Kreislauf-System angekurbelt und...
4 Courses
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Pilates zur Rückbildung
Vor und nach der Entbindung befindet sich der Körper in einer Ausnahmesituation. Während vor der Entbindung ein moderates Herz-Kreislauf-Training und ein angepasstes Muskeltraining sinnvoll sind, m...
2 Courses
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Pilates Einsteiger
Pure Pilates I ist ein kreatives Mattentraining mit und ohne Kleingeräte. Dehnung, Atmung und Kraft werden dynamisch miteinander verbunden. Aus einer stabilen Mitte entstehen fließende Bewegungen,...
8 Courses
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Pilates Fortgeschrittene
Beim Functional Pilates Level 2 wechseln sich dynamische und kräftigende Übungen ab, das Herz-Kreislauf-System wird angeregt und der Puls steigt. Neben dem Training an deinem Powerhouse wird dein g...
8 Courses
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Rückenfitness & Faszientraining
Rückenfitness und Faszientraining – mehr Beweglichkeit und Kraft im Alltag
Sitzende Tätigkeiten, zu wenig Bewegung, hohe (mentale) Beanspruchungen und Stress können u.a....
3 Courses
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Faszienpilates
Faszien sind ein hochkomplexes Gebilde aus Bindegewebe, das unsere Muskeln und Organe wie ein Netz umgibt. Am Geheimnis unseres Faszien-Systems wird aktuell sehr viel geforscht und in den letzten J...
1 Course
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Pilates meets Yoga
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihrem Körper nach einem langen Büro- oder Schultag etwas Gutes tun wollen. Kraftvoll-dynamisch, beweglich-entspannt - dieses Motto zieht sich auch wie in den a...
2 Courses
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