In 8 Wochen zu mehr Entspannung und Beweglichkeit - das ist unser Ziel im Stretch & Relax Kurs.

Unser präventiver Beweglichkeitskurs Stretch & Relax findet Dienstags Abends von 18:00 - 19:00 Uhr online über Zoom statt, so dass du bequem von zu Hause aus teilnehmen kannst.

Zusätzlich erhältst du Zugang zur Online Videothek, die dir flexibel gestaltete Workouts bietet – jederzeit und überall verfügbar. Tauche ein in eine Welt des Wohlbefindens.

Mit meiner Leidenschaft für Pilates & Yoga, werde ich dich durch eine Reihe von Dehnungs- und Entspannungsübungen führen, die darauf abzielen, deine Beweglichkeit zu verbessern, Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Fitnesslevel oder Erfahrung. Jede Woche werden wir uns auf verschiedene Bereiche des Körpers konzentrieren, um sicherzustellen, dass du ein ganzheitliches Training erhältst.

Lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen und einen positiven Einfluss auf deine Gesundheit nehmen und dein Wohlbefinden steigern.

Mache jetzt den ersten Schritt zu einem gesünderen, entspannteren Selbst.

Du lernst verschiedene Dehntechniken kennen, die dazu beitragen, deinen Muskeltonus zu reduzieren und Altagsbeweglichkeit zu steigern. Darüber hinaus werden wir Übungen zur Automobilisation durchführen, die dir helfen, deine Bewegungsfähigkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

Dieser Kurs ist besonders geeignet, wenn du unter Verspannungen leidest oder deine Beweglichkeit steigern möchten. Egal ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mit Beweglichkeitstraining hast, dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, dein körperliches Wohlbefinden auf die nächste Stufe zu heben.

Dieser zertifizierte Kurs ermöglicht dir eine Rückerstattung von bis zu 100% durch deine Krankenkasse. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Bescheinigung bei mindestens 80% Live-Teilnahme.

 Was du schon sehr bald merken wirst

• mehr Beweglichkeit und Flexibilität
• Schmerzlinderung
• positiveres Körpergefühl

Was du für diesen Kurs benötigst:

• deine Yogamatte
• bequeme Kleidung
• eine stabile Internetverbindung



Termine:

• 30.01
• 06.02
• 13.02 fällt aus!
• 20.02
• 27.02
• 05.03
• 12.03
• 19.03
• 26.03