BEGINNE GANZ VORNE & ENTDECKE DEN ZAUBER DES YOGA 6 x Yoga für Einsteiger mit Rieke Buning Yoga übt eine große Faszination auf uns aus: Es kräftigt den Körper, verschafft dir neue Beweglichkeit, wirkt gegen zahlreiche Zipperlein und Krankheiten - und obendrauf entspannt und harmonisiert es dann auch noch Körper, Geist und Seele. Das klingt doch sehr gut - warum nicht gleich damit anfangen?

In diesem Einsteiger-Kurs lernst du - leicht erklärt - an 6 Abenden Yoga von Grund auf und übst mit Gleichgesinnten... ... die grundlegenden Körperhaltungen ('Asanas') des Yoga, wie z.B. den herabschauenden Hund, Kobra oder Krieger ... den Sonnengruß, den absoluten Klassiker des Yoga Du lernst auch die anderen Yogastile kennen, die du bei KarmaCouch im Kursplan findest: Als Basis das dynamische Vinyasa Yoga (5 Einheiten), tiefenentspannendes Yin Yoga (1 Einheit) Du erfährst die Ursprünge des Yoga und was wichtige Sanskrit Begriffe wie Asana, Shavasana, Bhandas und Namasté bedeuten ...wie du mit grundlegenden Ausrichtungsprinzipien physiologisch gesund übst ...wie du Yogahaltungen an deine Bedürfnisse anpasst ...wie du Yoga-Hilfsmittel wie Block, Decke oder Bolster richtig und sinnvoll einsetzt

Nach diesem Einsteiger-Kurs bist du bereit, souverän und entspannt mit Yoga zu beginnen und die Klassen im regulären Kursplan zu besuchen. Du kennst die wichtigsten Begriffe und kannst dich in den Positionen ausrichten. Du weißt, welcher Yoga-Stil zu dir passt und wie du nach deinen Bedürfnissen die richtige Stunde im Kursplan auswählst. Und nicht zuletzt lernst du in diesem Kurs, wie du deine Yogastunde so für dich anpasst, dass du dich hinterher einfach nur großartig fühlst.