Tauche für 6 Tage ins Yin Yoga ein und erlebe die Magie dieser sanften Yogaform ganz neu!

An dieser Ausbildung können sowohl Schüler ohne Ausbildung, als auch bereits ausgebildete Yogalehrer/innen teilnehmen.

In dieser Woche widmen wir uns intensiv den vielen Facetten des Yin Yoga, angefangen beim Ursprung, der Anatomie, dem Stundenaufbau aber auch den leisen Tönen wie Meditation und der Kraft unserer Gedanken. Gerade wenn ich im Rahmen von Yogalehrer-Ausbildungen Yin Yoga unterrichte und weitergebe kommt oft die Frage auf, wie unterrichte ich Yin? Ist das einfach nur hinlegen und dann 3-5 Minuten halten oder ist da noch mehr? Aus meiner Erfahrung ist da noch mehr – viel mehr! Und vor allem sehr viel, was einem oft auch erst im Nachhinein bewusst wird. Durch die langgehaltenen Dehnungen geben wir zum einen unseren Faszien, dem Bindegewebe, die möglich der Regeneration, aber auch unser Nervensystem darf sich beruhigen. Stress wird abgebaut und dabei oft Raum für Prozesse losgelöst, die uns erst später bewusst werden. Unser Körper ist ein Wunderwerk, das auch alte Verspannungen, emotionalen Stress und anderes abspeichert. Durch Yin können diese eingeschlossenen Energien sich sanft lösen und so auf vielschichtige Weise zu mehr Gleichgewicht und Heilung im Alltag beitragen.

Tagesablauf

Am Freitag den 4. April von 14 - 18 Uhr und an den anderen Tagen findet die Ausbildung von 9:00- 17:00 statt:

• 9:00 – 9:30 Ankommen, Meditation & Pranayama
• 9:30 – 13:00 Themenschwerpunkte des jeweiligen Tages, theoretisch sowie praktisch
• 13:00 – 14:00 Pause
• 14:00 – 15:30 Fragen aus der Vormittags-Session klären, dann weiter mit den Inhalten
• 15:30 - 17:00 Yin Praxis & Abschlussmeditation

Ausbildungsinhalte

• Ursprung von Yin Yoga auch im Vergleich zu Restorative oder Long Slow Deep
• Yin Asanas, ihre Zielgebiete und Variationsmöglichkeiten
• Faszination Faszie, unser Bindegewebe, neue Erkenntnisse und Heilmöglichkeiten
• Individueller Knochenbau nach Paul Grilley, wie unsere Knochen und Gelenke unser Yoga prägen. Hierzu werden wir uns die Hauptgelenke wie Hüfte, Knie und Schultern angucken und in verschiedenen Tests den eigenen gesunden Bewegungsradius erkunden. Denn nicht alles was geht, ist auch langfristig gut für die Gelenke.
• Kompression vs. Spannung
• Feinstoffliche Anatomie, wir sind mehr als das, was sichtbar ist: Chakren, Meridiane, Akupunkturpunkte, unsere Aura und die Koshas* Wie Yin heilen kann
• Sequenzierung einer Yin Stunde anhand der Chakren, Meridiane, bei Rückenbeschwerden, für die Hüften, Schulter/Nacken, Yin Flow sowie Yin & Yang als Stundenkonzept
• Körperlesen im Yin, wie man sinnvoll assistiert oder Alternativen gibt
• Assists aus dem Thai Yoga
• Hilfsmittel (Decken, Kissen, Blackroll, Yoga Wheel, Tennisbälle, Wände etc.)
• Musik und Stimme im Yin
• Yin als Weg in die Meditation
• Bewusstseinsschulung, wie unsere Gedanken unsere Realität beeinflussen

Ein ausführliches Manual, das uns als Grundlage für das Training dient bekommst du am 1. Tag der Ausbildung.

Am letzten Tag der erfolgreich abgeschlossenen Ausbildung bekommst du eine 45 Stunden Yoga Alliance Zertifizierung. Das Zertifikat kann auch bei der Yoga Alliance als „Continuing Education“ eingereicht werden.

Preise

Frühbucher-Tarif bis zum 3. Februar 2025: 650 €

Normaltarif ab dem 4. Februar 2025:   700 €

Mit der Online-Buchung (Anzahlung von 50 €) ist dein Platz gesichert und du bekommst von uns eine Rechnung für den restlichen Betrag, der innerhalb von 14 Tagen an uns zu überweisen ist.

Falls du aus gesundheitlichen oder anderen Gründen trotz Anmeldung nicht kommen kannst, bitten wir dich selbst für einen Ersatz zu sorgen. Die Kursgebühr kann nicht erstattet werden! Danke für dein Verständnis.

Ausbildung mit Jule Rathjens

„Nutze die Asanas, um in deinen Körper zu gelangen, nicht deinen Körper, um in die Pose zu kommen.“ Ein schönes Zitat von Bernie Clark das meinen Unterricht sehr treffend beschreibt. Anstatt einer Form nachzueifern, geht es darum bei sich selbst anzukommen, mit allen Facetten, Lichtern und Schatten, die jeden von uns so einzigartig machen. In meinen Yogastunden stehen Spaß und Achtsamkeit im Vordergrund. Den Drang zum Perfektionismus können wir meist in unserem Berufsalltag schon oft genug ausleben, da ist es mir wichtig einen guten Ausgleich zu schaffen und wieder das Innere Kind in jedem von uns zum Vorschein zu bringen. Yoga bedeutet unter anderem den Einklang von unserem Körper, Geist und unserer Seele wiederzuerlangen. Und da bietet das Geistige Heilen die für mich perfekte Ergänzung.'

Seit 2011 unterrichtet Jule Yin und Vinyasa Yoga und hat ihre Yin Ausbildung bei Paul & Suzee Grilley angefangen und bei Markus Henning Gieß weitergeführt.

Neben ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin ist Jule außerdem geistige Heilerin und hat durch ihre Ausbildung in dem Gebiet noch eine ganz neue Sicht auf die feinstoffliche Anatomie, unsere Chakren und wie das mit unserem festen Körper zusammenhängt gewonnen.

Gerade im Yin sprechen wir so viel mehr an, als nur unsere Knochen und haben daher die Möglichkeit tiefer liegende Schichten zurück ins Gleichgewicht zu bringen.

Mehr unter: www.yoga-und-energieheilung.com

Feedback von Teilnehmern/innen

„Das Yin Yoga Teacher Training war eine ganz wunderbare Erfahrung für mich. Der Inhalt wurde sehr strukturiert und nachvollziehbar präsentiert und mit dem Manual, viel Bildmaterial und Literaturangaben zum Nachlesen unterfüttert. Von Tag zu Tag sind wir vom Grobstofflichen, wie der Anatomie und dem individuellen Knochenbau, zum Feinstofflichen wie den Meridianen und der Aura gewandert. Wir haben viele Tipps zur Gestaltung der Playlist bekommen und uns gegenseitig in den Yin Asanas assistiert. Die tolle Gruppe, der wertschätzende Umgang miteinander und die wundervolle Moderation und Leitung haben die sechs Tage zu einer ganz unvergesslichen Zeit gemacht. Zusammen sind wir in eine andere Welt abgetaucht in der wir alle zur Ruhe gekommen sind. Die Zeit verging wie im Flug und wir hatten viel Spaß zusammen. Ich kann das Yin Yoga Teacher Training bei Jule NUR empfehlen. Danke für diese tolle Zeit!“ Laura aus Hamburg

„Ich habe so viel gelernt und habe für meine Schüler und aber besonders auch für mich viel mitnehmen können. Du hast eine unglaublich tolle Art zu sprechen, zu unterrichten und Dein Wissen weiterzugeben. Ich hätte Dir noch eine Woche länger zuhören können ;-). Du hast mir ein tolles Gefühl der Sicherheit und Ruhe gegeben, die ich hoffentlich für mich beibehalten kann. Die Fortbildung war super strukturiert. Der Leitfaden angefangen bei den Knochen und dann weiter über Chakren und Meridiane und schließlich die Adjustments hat Sinn gemacht und das Gesamtbild vom Yin Yoga erklärt. Deine Yin Stunden habe ich sehr genossen und Du hast damit das Gesamtbild schön abgerundet. Für mich war die Energielehre mit Hilfe der Chakren und Meridiane am interessantesten. Ich hätte große Lust hier noch mehr zu erfahren. Vielen Dank für die tolle gemeinsame Zeit, die ich mit Dir erleben durfte.“ Maria aus Neumünster