Dieser 10wöchige Kurs für Anfänger*innen oder Wiedereinsteiger von Adriana Manthei führt Dich durch die Grundlagen des Hatha Yoga.

Mit den Körperübungen (Asanas) findest Du in eine für Dich passende, individuelle Übungspraxis. Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeit sorgen dafür, dass Dein Geist und Energiesystem zu Ruhe findet.

So werden Verspannungen gelöst, Stress abgebaut und Du kannst einmal tief in Entspannung und den Moment eintauchen.

10 Termine - jeweils 60 Minuten.

Ein Kurs von Adriana Manthei im BegegnungsRAUM Bochum.