Der Base Hyrox Cycle von CrossFit Potsdam ist der perfekte Einstieg für Athleten, die die Lücke zwischen CrossFit, Laufen und Hyrox-Rennen schließen möchten.

Im Laufe von 8 Wochen konzentriert sich dieses Programm darauf, eine solide Grundlage in Ausdauer und Technik aufzubauen, um dich auf die Anforderungen eines Hyrox-Rennens vorzubereiten. Egal, ob du neu im Hyrox bist oder die Grundlagen weiterentwickeln möchtest – dieser Zyklus führt dich durch einen strukturierten Plan, um deine Fitness und Wettkampfbereitschaft zu verbessern.

Das Online Programming gibt Dir die Möglichkeit, mit professioneller Unterstützung an CrossFit High Skills zu arbeiten. Oft reicht das einstündige GroupWOD allein nicht aus, um intensiv an Deiner Technik, Kraft oder Beweglichkeit eines von Dir definierten Movement zu trainieren. 

Wir wollen nur eines für unsere Mitglieder… ERGEBNISSE! Deshalb setzt unser Team aus erfahrenen CrossFit-Trainern Ziele, die auf deinen Fitnesszielen basieren und dich jede Woche stärker, gesünder und glücklicher machen. Über das Program, wird ein Trainer von CrossFit Potsdam an Deiner Seite stehen, um Fragen zu beantworten, Deine Bewegungen zu kontrollieren und Dich schneller an Dein Ziel zu bringen.

Das Online Coaching von CrossFit Potsdam soll Dich auf verschiedenen Wegen begleiten. Neben Deinem eigentlichen Training, in Deinem nächsten Urlaub oder einer Verletzung hast Du die Chance einen großen Schritt näher an Dein CrossFit Ziel zu kommen.

Das Training ist in zwei Einheiten pro Woche aufgebaut und wird in Deinem persönlichen Trainingstagebuch TrainHeroic online gestellt. Das gibt Dir die Möglichkeit flexibel zu trainieren, Dein Training zu dokumentieren und uns zu sehen, in welchen Bereichen wir Dich intensiver begleiten. Dich erwartet ein 8-Wochen-Programm mit zwei Einheiten pro Woche. Die Trainingseinheiten dauern durchschnittlich 40-60 Minuten und sin immer in ein warm-up - Capacity Work und Accessory Teil aufgeteilt.