Wir wollen gemeinsam in die Stille eintauchen: mit sanfter Mobilisation, tiefen Dehnungen und einer langen Endentspannung.

Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yoga-Praxis, bei der die Bewegungen langsam und ruhig ausgeführt werden und die Haltungen mehrere Minuten passiv und weitgehend ohne Muskelspannung gehalten werden. Die Haltungen werden größtenteils im Sitzen oder Liegen ausgeführt und durch verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke, Bolster, Gurte, Decken oder Sandsäcke unterstützt. Das lange Verweilen in den Haltungen und die Unterstützung durch Hilfsmittel kann dem Körper helfen, durch Bewegungsmangel entstandene Degenerierungen und Verhärtungen im Binde-, Faszien-und Bändergewebe zu lösen. Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Yin-Yoga hilft nicht nur dem Körper, sondern vermittelt auch dem Geist, dass es nicht um Leistung geht, sondern darum einmal auf allen Ebenen zu loszulassen.

Fünf Abende zum Entspannen nur für dich!

Melde dich noch bis bis zu 7 Tage vor Workshopstart zum Frühbuchertarif von 75 € an / danach kostet der Kurs 85€.

Da der Kurs auf maximal 7 Teilnehmer*innen beschränkt ist, lernst du sicher in einer kleinen und festen Gruppe, was dir zusätzlich Input und Austauschmöglichkeiten verspricht. Du brauchst nicht unbedingt eine eigene Matte (wenn du eine Hast bring diese aber gern mit!) - die kannst du bei uns im Studio kostenfrei leihen.