Sonntag, 25.08.2024

mit Theresa Brackmann 

WAS dich erwartet

Freu dich auf einen ganzheitlichen „Deep Dive“, ein Eintauchen in die spannende Welt deines Körpers. Sowohl in seine ganz greifbaren Elemente und Strukturen wie deine Muskeln, Gelenke und Faszien, als auch auf ein Entdecken und Spüren der in dir befindlichen energetischen Ebene.

„Soma“ – ist das altgriechische ganzheitliche Wort für Körper. Es bezieht sich somit nicht nur auf den physisch greifbaren Körper und seine Bestandteile sondern zudem auf die subtileren Elemente: unsere innere Intelligenz, das uns innewohnende unbewusste Wissen, unsere innere Weisheit und Intuition. 

Dich erwartet eine Praxis, die verschiedenste Elemente der Körper- & Energiearbeit vereint: eine Reise, die das uralte Wissen des traditionellen Yoga mit aktuellen sportwissenschaftlichen sowie psychologischen Erkenntnissen verbindet. 

Yoga bedeutet Einheit und so werden wir Verbindung und Balance aus Körper und Geist, Atem und Moment, Greifbarem und Feinstofflichem, Wissenschaft und Spiritualität kreieren.

Wie wir das schaffen? Über das Verbinden von Bewegung, Atem und Achtsamkeit.

• Freu dich auf MOVEMENT, 

auf wohltuende Bewegung für den ganzen Körper in Form von traditionellen Yoga Asanas kombiniert mit Faszienarbeit, mit Free Movement sowie Elementen aus der sportwissenschaftlichen Trainingslehre

• Freu dich auf BREATH, 

auf das Entdecken deines wahren Zauberwerkzeugs Atem über Pranayama und Kriya Techniken sowie Functional & Transformational Breathwork 

• Freu dich auf MINDFULNESS, 

auf das Verbinden mit deinem Gefühl innerer Ruhe und Zufriedenheit über Achtsamkeitstechniken und Meditation.

• Every Body & all Level welcome! Ich gehe individuell auf die Gruppe ein gebe verschiedene Varianten. So kannst du die Praxis an deinen Körper und dein Energielevel individuell anpassen und dementsprechend alles sanfter oder kraftvoller gestalten.  
• Nach der Praxis haben wir bei Tee und einem kleinen Snack noch etwas Zeit, uns auszutauschen. 
• Matten, Blöcke, Gurte, Decken etc. sind vor Ort vorhanden.
• Bitte bring Journal + Stift mit

Ich freu mich sehr auf dich & die gemeinsame Zeit!

Deine Terry