Anfängerkurs Hatha Yoga
Starts on Monday, 22/04/2024Price from 19.00 €
Description:
Anfängerkurs Hatha Yoga
In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Anfängerkurs führen wir dich step-by-step ans Hatha Yoga heran.
Durch die Einführung in Entspannungsmethoden, Atemtechniken und die Yoga-Asanas (Körperübungen) bereiten wir dich und deinen Geist/Körper auf die regelmäßige Yoga-Praxis vor und bauen Grundlagen auf.
Der Anfängerkurs bietet die eine gute Vorbereitung für unsere offenen Yogagruppen. Er eignet sich für Yogainteressierte und Einsteiger jeden Alters.
Jede 90-Minuten-Einheit besteht aus folgenden Bausteinen:
- kurze Einführung in einen Themenkomplex (Ernährung, Entspannung, Atmung)
- Anfangsentspannung
- Atemübungen (Pranayama)
- Aufwärmübungen
- erste Körperübungen/ Grundpositionen (Asanas)
- Tiefenentspannung/ Meditation (Progressive Muskelentspannung, Autosuggestion, Affirmationen, Traumreisen)
Wir freuen uns auf dich!
Teacher :
Anke Kultscher
Anke ist eine erfahrene Yogalehrerin und Ayurveda Praktikerin. Sie unterrichtet Vinyasa Yoga, klassisches Hatha Yoga, Yin Yoga, Schwangerenyoga & Rückbildungsyoga seit über 12 Jahren auf ihre besondere, humorvolle und kreative Art. Sie schöpft aus einer großen Schatz- und Erfahrungskiste im Bereich Yoga und Ayurveda, Bewegungs- und Physiotherapie und liebt es Ihre Erfahrung zu teilen und weiterzugeben. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, alle werden durch ihren Unterrichtsstil individuell gefördert. Jede Stunde lässt Raum für Atemübungen, Meditation und Entspannung. Anke bietet auch ayurvedische Treatments, Coachings und 1:1 Unterricht an. www.au-veda.com
Swantje Fiedler
Dates:
| Date | Time | City | Teacher | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 22/04/2024 | 18:15 - 19:45 | Sillemstraße 76A, 20257 Hamburg | Anke Kultscher |
| 2. | 29/04/2024 | 18:15 - 19:45 | Sillemstraße 76A, 20257 Hamburg | Anke Kultscher |
| 3. | 06/05/2024 | 18:15 - 19:45 | Sillemstraße 76A, 20257 Hamburg | Anke Kultscher |
| 4. | 13/05/2024 | 18:15 - 19:45 | Sillemstraße 76A, 20257 Hamburg | Anke Kultscher |
| 5. | 27/05/2024 | 18:15 - 19:45 | Sillemstraße 76A, 20257 Hamburg | Anke Kultscher |
| 6. | 03/06/2024 | 18:15 - 19:45 | Sillemstraße 76A, 20257 Hamburg | Anke Kultscher |
| 7. | 10/06/2024 | 18:15 - 19:45 | Sillemstraße 76A, 20257 Hamburg | Swantje Fiedler |
| 8. | 17/06/2024 | 18:15 - 19:45 | Sillemstraße 76A, 20257 Hamburg | Anke Kultscher |
* All prices including VAT
