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About the class

Dieses ca. 20 Minütige Video beinhaltet Hintergrundwissen zu deiner Narbe, wieso Narbenpflege und Mobilisation so wichtig ist und was für Probleme auftreten können.

Ich zeige dir außerdem mögliche Produkte und Massage-Techniken.

Du erhältst außerdem ein Handout mit den Produktlinks, den Massagetechniken und Übungen zur Lockerung. Der Link zum Handout ist in der Videobeschreibung vom Hauptvideo.

Außerdem ist noch ein 5 minütiges Video mit Bewegungsübungen speziell für die Narbe enthalten. Diesen Link findest du im Handout.

Für Teilnehmerinnen am Kurs für die Rückbildungszeit von Annika kostenlos (Du erhältst einen Code).

About the trainer/teacher

Finde deine körperliche und mentale Mitte. Mit sportlichen Kursen, Personal Training und Coaching begleite ich dich durch die Schwangerschafts- und Rückbildungszeit. Finde Kraft, Stabilität und Ausgeglichenheit für deinen Mama-Alltag.