Frühlingsgefühle statt Frühjahrsmüdigkeit! Schlafstörungen zählen zu den häufigsten Stresserkrankungen. Konzentrationsstörungen, Gedächtnisprobleme bis hin zu Angstattacken und Depressionen können die Folge sein. Die Steuerung des vegetativen Nervensystems als innere Energiezentrale hilft dabei, bewusst aktiv zu werden als auch wieder zur Ruhe zu kommen. Im Hormonyoga lernen wir u. a. auch, unser Peace-Zentrum bzw. den Parasympathikus zu aktivieren. Neben der aktiven Bearbeitung unserer endokrinen Drüsen (Hypophyse, Schilddrüse, Eierstöcke und Nebennieren) sorgt auch das für ein hormonelles Gleichgewicht.

Hormonyoga kräftigt das Immunsystem, stärkt den Kreislauf, bekämpft Übergewicht, verbessert Vitalität, Ausdauer und Elastizität und reduziert Stress. Hormonyoga wird eingesetzt bei allen Arten des hormonellen Ungleichgewichts: Niedrige Hormonwerte, hormonell bedingte Unfruchtbarkeit, menstruelle Beschwerden, PMS, Eierstockzysten, vorzeitige Menopause. Es hilft bei Symptomen der Menopause: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Nachtschweiß, emotionale Instabilität, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Gedächtnisschwund, sinkende Libido, Gewichtszunahme etc. Es unterstützt die Prävention von Osteoporose und Herz-Kreislauferkrankungen.

Hormonyoga-Kurs ab Dienstag, den 26. April Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, hormonellen Schwankungen, in der Menopause, präventiv ab Mitte 30. Mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse. Termine: 26. April/3./5./10./12. Mai jeweils 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr Die Stunde findet bei Bedarf auch online satt. Hier können einzelne Stunden als Aufzeichnung zur Verfügung gestellt werden, wenn ein Termin nicht passt. Kosten: Euro 110,00

Hormonyoga wird eingesetzt bei allen Arten des hormonellen Ungleichgewichts: niedrige Hormonwerte Ausbleiben der Periode nach Absetzen der Pille menopausale Beschwerden Kinderwunsch PCO PMS Hashimoto Eierstockzysten vorzeitige Menopause

Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten: Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen (kleinere verschwinden oft bei der Hormonyoga-Praxis), bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.

Nach dem Kurs kannst Du die Serie allein zu Hause durchführen. Sie dauert ca. eine halbe Stunde. Am besten Du schaust auch bei unserer offenen Online-Hormonyogastunde am Mittwoch um 17:00 Uhr vorbei, um Deine Technik zu verbessern.