Eine Online Yoga Stunde umfasst 60 min klassisches Hatha Yoga, an der flexibel von zuhause oder jedem anderen Ort aus, teil genommen werden kann.

Einfache, sanfte Übungen lösen Verspannungen , beruhigen den Geist und aktivieren positive Gefühle. Ein Zusammenspiel aus fließenden Bewegungen und Dehnungen, klassischen Yoga Haltungen und bewusster Atmung, schenken Flexibilität, Balance und ein Gefühl von innerer Freiheit.

Meditation und tiefe Entspannung dienen dazu, bei sich selbst anzukommen, das Wesentliche im eigenen Leben zu erkennen um dann mit neu gewonnener Energie wieder den Alltag zu meistern.

"Beim Yoga geht es nicht um bestmögliche Beweglichkeit. Es geht darum, den Geist zu befreien und seinen Weg zu finden."