Präventionskurs (8 x 75 min)

Kurskonzept entspricht nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V" den Richtlininen und ist durch die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert

Teilkostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen bei Anwesenheit von 80% des Kurses

Der Kurs „ Schwangerschaftsgymnastik mit dem Fokus auf Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit“ zielt auf die Prävention von körperlichen Beschwerden in der Schwangerschaft ab und vermittelt auch gesundheitsförderliche Aspekte über die Schwangerschaft hinaus gehend. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt bei Kräftigungsübungen des gesamten Körpers und Förderung der Beweglichkeit durch gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen. Unter anderem wird auch die physiologische Haltung erarbeitet und eine Atmosphäre für einen guten Austausch unter den Kursteilnehmerinnen geschaffen.

Atmung – Beckenboden – Ganzkörperkräftigung- Mobilität- Entspannung

ab der vollendeten 12.SSW

Individualkurs max. 6 Teilnehmerinnen

Bei guten Wetterbedingungen findet der Kurs Outdoor auf der Wiese hinter dem Torhaus statt!