Das Resilienztraining richtet sich an alle, die ihre eigene Resilienz stärken möchten. In 10 Modulen à 90 Minuten bieten wir dir:

In unserem umfassenden Präventionskurs in Düsseldorf lernst Du, wie Du effektiv Stress bewältigen und Deine persönliche Resilienz stärken kannst. Der Kurs ist krankenkassenfinanziert und wurde speziell entwickelt, um Dir sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Anwendungen für Dein tägliches Leben zu vermitteln.

• Theorie und Praxis der Stressbewältigung: Erhalte ein fundiertes Verständnis der Konzepte rund um Stress und Entspannung. Unser Kurs lehrt Dich, wie Du diese Erkenntnisse effektiv in Deinem Alltag umsetzen kannst, um ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
• Praktische Übungen zur Resilienzentwicklung: Durch 10 Module à 90 Minuten bieten wir Dir intensive Trainingseinheiten, in denen Du Techniken zur Steigerung Deiner inneren Widerstandskraft erlernst. Praktische Übungen helfen Dir, stressige Situationen besser zu meistern und Deine persönliche Entspannungsfähigkeit zu erhöhen.
• Anwendung in verschiedenen Lebensbereichen: Wir zeigen Dir, wie Du die erlernten Stressmanagement- und Resilienztechniken in verschiedenen Kontexten wie Beruf, Familie und persönlichem Umfeld erfolgreich anwenden kannst. Dies fördert nicht nur Deine persönliche Entwicklung, sondern verbessert auch Deine Lebensqualität insgesamt.

Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird durch deine Krankenkasse bezuschusst! Voraussetzung für die Bezuschussung des Präventionskurses ist die regelmäßige Teilnahme an dem Kurs.

Die Höhe der Förderung unterscheidet sich zwischen den unterschiedlichen Krankenkassen. Alle genauen Informationen findest du dementsprechend bei deiner Krankenkasse.