HYROX Lauftraining

HYROX ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Es gilt als hocheffektiv, da innerhalb der Einheit nicht nur Fett verbrannt, sondern ebenfalls Muskeln aufgebaut werden. Das Laufen nimmt im Wettbewerb mit insgesamt 8km den Großteil des Rennens ein. Hier gilt es, die meiste Zeit rauszuholen. Wer gut laufen kann und sich schnell von den 8 unterschiedlichen Workouts erholt, kann wertvolle Zeit gut machen.

Unser Kursangebot im Überblick

Ab sofort bieten wir einen wöchentlichen HYROX-Laufkurs an. Wir analysieren deinen Laufstil, optimieren deine Lauftechnik, arbeiten an deiner Laufökonomie sowie an deiner Stabilität und Geschwindigkeit. Neben dem Techniktraining nimmt daher das Intervalltraining einen wichtigen Stellenwert im Kurs ein.

Jede/r kann mit seinen individuellen Zielen bei uns trainieren. Das Training findet in unserem exklusiven HYROX-GYM an der Rennbahnstraße 22 und im umliegenden Grafenberger Wald statt.

Dein Trainer ist Diplom Sportwissenschaftler Eike Zywietz, ehemaliger Starter der 2. Bundesliga im Triathlon. Marathonbestzeit 2:53:17 Std. / 10km in 37:38min / 5km in 18:19min.