WAS ERWARTET DICH BEI DIESEM RETREAT

An diesem Wochenende hast du die Möglichkeit, wieder ganz bei dir anzukommen. Yoga und ätherische Öle zielen darauf ab, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Düfte können die Entspannung vertiefen oder aktivierend wirken, neue Energie schenken, alte Blockaden lösen, die Stimmung heben oder einfach nur angenehm riechen und damit eine stimmungsvolle Atmosphäre schaffen. 

Nach einer kurzen Einführung in die Öle und ihre Wirkung integrieren wir diese in die Yogapraxis.

An diesem Wochenende erwartet dich eine Yoga-Mischung aus Yin & Yang Yoga. Meine Yogastunden sind immer ganzheitlich, das bedeutet, dass neben dem Yoga auch genügend Zeit für Meditation, Entspannung, Atemübungen und kleine Impulse ist.

Egal ob du Yoga gerade neu entdeckt hast oder schon länger deinen Yoga-Weg gehst, die Yogastunden werden dazu beitragen, dass du mehr bei dir ankommst, den Stress des Alltags vergisst und ganz im Hier und Jetzt sein kannst.

Unsere Yoga Praxis ist eine Mischung aus Yin & Yang Yoga

Yin Yoga ist passiv

• Die Asanas (Yogaübungen) werden einige Minuten gehalten.
• Loslassen und Entspannung stehen im Mittelpunkt.
• Yang Yoga ist aktivDie Asanas sind im Flow, dynamisch und aktiv.
• Wir bewegen uns zwischen Anspannung und Entspannung.

Yin & Yang sind nicht nur im Yoga wichtig. Auch im Alltag benötigen wir beides, um in Balance zu sein:

• Nimmt die aktive Energie (Yang) überhand, kann eine ruhige Yoga-Praxis Entspannung bringen und helfen, abzuschalten.
• Fehlt es dagegen an Energie, kann eine dynamische und körperlich fordernde Yoga-Praxis unterstützen, wieder zu mehr Energie zu kommen.

Im Yoga und auch in diesem Retreat geht es um Verbindung, um Einheit und um Balance.

WAS

• 2 x Yin Yoga
• 2 x Yang Yoga
• 1 x Yoga Nidra
• 30 Min. Coaching
• Meditationen & Breathwork
• Goodie-Bag mit wertvollen Tools für deine Yoga-Routine
• Tipps & Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag
• WhatsApp Gruppe für den Austausch
• Getränke (Tee, Wasser) im Yogaraum
• Matten, Kissen, Blöcke, Decke
• Einzel-Coachings vor Ort zum Sonderpreis

BITTE BUCHE DEIN ZIMMER IM HOTEL SELBST

• Hotelzimmer Einzelzimmer 255 € / Doppelzimmer 358 € (Preis pro Nacht)
• Halbpension inkl. Frühstück & Abendessen
• Der Wellnessbereich kann kostenfrei genutzt werden (nach dem Check-out am Sonntag für 15€ bis 22 Uhr)
• Buchung per E-Mail (veranstaltung@bora-hotsparesort.de) oder Telefon (07732 950400) (Stichwort: Yoga-Wochenende Elena Dorner)

Weitere wichtige Informationen:Stornierungsbedingungen: Bis 90 Wochen Tage vorher kostenfrei, bis 45 Tage vorher werden 50% der Teilnahmegebühr berechnet. Sollte der Platz anderweitig vergeben werden können, entstehen keine Kosten.

Teilnehmeranzahl: Um den Kurs durchführen zu können brauchen wir eine gewisse Mindestteilnehmerzahl. Sollte dies nicht erreicht werden, behalte ich mir vor den Kurs abzusagen. In dem Fall wird die Teilnahmegebühr komplett zurückerstattet.

Gesundheitlicher Hinweis: Bitte kläre eventuelle Einschränkungen vorher mit deinem Arzt ab. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

AGB: Es gelten die weiteren AGB. (www.federleicht-leben.com/agb)